Abnehmen ohne zu hungern Rezepte mit Haferkleie und Weizenkleie
Selbstgemachte Fruchtsäfte mit Kleie
Kleie und Fruchtsaft ist eine wohlschmeckende und praktische Kombination. Eine kleine Mahlzeit, die lecker ist und sättigt, ist so schnell hergestellt. Wenn Sie nicht auf fertige Säfte zurückgreifen wollen, können Sie auch Säfte selber machen. Am einfachsten gelingt das mit einem Entsafter. Wenn Sie einen solchen nicht haben, können Sie Saft auch auf dem Herd herstellen. Das nachfolgende Rezept zeigt Ihnen, wie es geht.
Apfelsaft mit Kleie
Zutaten
2 süße und einen sauren Apfel
1 Teelöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Hafer- oder Weizenkleie
stilles Mineralwasser
*
Zubereitung
Zitronensaft in ein Glas geben und den Apfelsaft aus dem Entsafter direkt dazu geben. Kleie einrühren und mit Mineralwasser auffüllen.
Zum Saft selber machen die Äpfel waschen, in grobe Würfel schneiden und in einem kleinen Topf mit 1 Tasse Mineralwasser und Zitronensaft ungefähr 20 Minuten köcheln lassen. Durch ein Tuch seihen und abkühlen lassen. Den Saft in ein Glas schütten, die Kleie unterrühren und mit Mineralwasser auffüllen.
Kirschsaft-Wachmacher
Zutaten
0,2 l Kirschsaft
1 kalten, starken Espresso
1 Messerspitze entöltes Kakaopulver
1 Esslöffel Hafer- oder Weizenkleie
Stevia zum Süßen
Zubereitung
Etwas Kirschsaft mit dem Kakao klümpchenfrei anrühren. Mit Espresso und dem restlichen Kirschsaft auffüllen und mit Stevia nach Geschmack süßen. Kirschsaft können Sie mit der gleichen Methode, wie oben beschrieben, herstellen.
Rote Grütze
Zutaten
0,1 l kalten Hagebuttentee (1 Teebeutel auf 0,1 l verwenden)
0,1 l roten Johannisbeersaft
0,1 l Kirschsaft
1 Messerspitze gemahlene Vanilleschote
2 Esslöffel Hafer- oder Weizenkleie
Stevia zum Süßen
Stilles Mineralwasser
Zubereitung
Hagebuttentee mit der Kleie kräftig im Mixer pürieren. Mit den Säften und der Vanille vermischen und mit Mineralwasser auffüllen. Nach Geschmack süßen. Reicht je nach Geschmack für 3-4 Gläser.
Entdecken Sie weitere effektive Mittel zum Abnehmen
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Diese Teesorten helfen beim Abnehmen. Sie wirken als Appetitzügler oder Fatburner, regen den Stoffwechsel an bzw. entschlacken und entgiften den Körper ...
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Ersetzen Sie Ihr Frühstück oder eine andere Mahlzeit durch unsere sättigenden, kalorienarmen Smoothies, um einige Pfunde abzunehmen oder Ihr Gewicht zu halten ...
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Leckere Abnehmrezepte, wie Diät-Shakes, Magerquark-Rezepte, sättigende Rezepte mit Kleie, Melonen-Rezepte, Eiweiß-Rezepte, Diätpläne und vieles mehr ...
Entdecken Sie hier effektive Sportarten, mit denen Sie schneller Fett verbrennen, viel Gewicht reduzieren, Ihren Körper straffen und einfacher Ihre Wunschfigur erhalten ...
Diese natürlichen Mittel helfen beim Abnehmen und schlank zu bleiben, z. B. Akupunktur, Apfelessig, Bachblüten, Buttermilch, Flohsamen, Globuli, Quark, Zitrone etc. ...
Abnehmen ohne zu hungern
Rezepte mit Haferkleie und Weizenkleie
Selbstgemachte Fruchtsäfte mit Kleie
Kleie und Fruchtsaft ist eine wohlschmeckende und praktische Kombination. Eine kleine Mahlzeit, die lecker ist und sättigt, ist so schnell hergestellt. Wenn Sie nicht auf fertige Säfte zurückgreifen wollen, können Sie auch Säfte selber machen. Am einfachsten gelingt das mit einem Entsafter. Wenn Sie einen solchen nicht haben, können Sie Saft auch auf dem Herd herstellen. Das nachfolgende Rezept zeigt Ihnen, wie es geht.
Apfelsaft mit Kleie
Zutaten
*
Zubereitung
Zitronensaft in ein Glas geben und den Apfelsaft aus dem Entsafter direkt dazu geben. Kleie einrühren und mit Mineralwasser auffüllen.
Zum Saft selber machen die Äpfel waschen, in grobe Würfel schneiden und in einem kleinen Topf mit 1 Tasse Mineralwasser und Zitronensaft ungefähr 20 Minuten köcheln lassen. Durch ein Tuch seihen und abkühlen lassen. Den Saft in ein Glas schütten, die Kleie unterrühren und mit Mineralwasser auffüllen.
Kirschsaft-Wachmacher
Zutaten
Zubereitung
Etwas Kirschsaft mit dem Kakao klümpchenfrei anrühren. Mit Espresso und dem restlichen Kirschsaft auffüllen und mit Stevia nach Geschmack süßen. Kirschsaft können Sie mit der gleichen Methode, wie oben beschrieben, herstellen.
Rote Grütze
Zutaten
Zubereitung
Hagebuttentee mit der Kleie kräftig im Mixer pürieren. Mit den Säften und der Vanille vermischen und mit Mineralwasser auffüllen. Nach Geschmack süßen. Reicht je nach Geschmack für 3-4 Gläser.
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