Abnehmen ohne zu hungern Rezepte mit Haferkleie und Weizenkleie
Buttermilchshakes mit Kleie
Limette-Minze-Shake
Zutaten
200 ml Buttermilch
Saft von einer Limette
2 Minzeblätter
1 Esslöffel Hafer- oder Weizenkleie
Schale von einer halben Limette
Stevia zum Süßen
*
Zubereitung
Die Buttermilch mit dem Saft der Limette, den Minzeblättern und der Kleie im Mixer aufschlagen. Die fein abgeriebene Schale dazu geben und mit Stevia süßen. Mit Minze und Limettenstreifen dekorieren. Besonderen Pfiff erhält dieses Getränk, wenn Sie noch eine paar eingelegte grüne Pfefferkörner darauf streuen.
Zitronen-Mango-Shake
Zutaten
200 ml Buttermilch
Saft einer Zitrone
½ sehr reife Mango
1 Esslöffel Hafer- oder Weizenkleie
2 Esslöffel Mineralwasser
Abrieb von der Zitronenschale
Stevia zum Süßen
Zubereitung
Buttermilch mit Zitronensaft, Kleie und Mangostücken im Mixer pürieren. Mit Zitronenschale abschmecken, mit Stevia süßen und mit Mineralwasser auffüllen. Streifen von der Zitronenschale als Dekoration verwenden.
Erdbeer-Vanille-Shake
Zutaten
200 ml Buttermilch
200 g Erdbeeren
1 Esslöffel Magerjoghurt
1 Esslöffel Hafer- oder Weizenkleie
1 Esslöffel frisch gepressten Orangensaft
Etwas geriebene Zitronenschale
1 Messerspitze gemahlene Vanille
Zubereitung
Die Erdbeeren waschen, putzen und in den Mixer geben. Ganz kurz pürieren und danach durch ein feines Sieb streichen, um die Kerne zu entfernen. Wieder in den Mixer geben und mit den übrigen Zutaten mixen. Mit dünnen Scheiben von einer Erdbeere dekorieren.
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Diese Teesorten helfen beim Abnehmen. Sie wirken als Appetitzügler oder Fatburner, regen den Stoffwechsel an bzw. entschlacken und entgiften den Körper ...
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Zutaten
Zubereitung
Buttermilch mit Zitronensaft, Kleie und Mangostücken im Mixer pürieren. Mit Zitronenschale abschmecken, mit Stevia süßen und mit Mineralwasser auffüllen. Streifen von der Zitronenschale als Dekoration verwenden.
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Zutaten
Zubereitung
Die Erdbeeren waschen, putzen und in den Mixer geben. Ganz kurz pürieren und danach durch ein feines Sieb streichen, um die Kerne zu entfernen. Wieder in den Mixer geben und mit den übrigen Zutaten mixen. Mit dünnen Scheiben von einer Erdbeere dekorieren.
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