Sie befinden sich hier:

Asianudeln mit Gemüse-Kokos-Sauce

Schlank Rezepte: Asianudeln mit Gemüse-Kokos-Sauce

Zutaten für 2 Personen

2 EL Kokosraspeln
100 g Zuckerschoten
150 ml Gemüsebrühe
1 kleine Zwiebel
1 kleines Stück Ingwer, walnussgroß
3 mittelgroße Möhren
1 EL Butter
200 ml ungesüßte Kokosmilch
1 EL gelbe Currypaste
1 Msp. Cayennepfeffer, Meersalz
1 TL Ahornsirup oder Honig
120 g feine Reisnudeln

Zubereitung

1. Die Kokosraspeln in einer Pfanne ohne Fett kurz rösten. Die Zuckerschoten waschen, putzen und in der Gemüsebrühe in 4 bis 5 Minuten bissfest garen. Zwiebel und Ingwer schälen und fein würfeln. Möhren waschen, putzen und in Würfel schneiden.

2. Zwiebel, Ingwer, Möhren und die Zuckerschoten in einer Pfanne mit der Butter 3 Minuten braten. Kokosmilch dazugießen, mit den Gewürzen und Ahornsirup abschmecken. Nach kurzem Aufkochen 2 Minuten leise kochen lassen.

3. Die Reisnudeln nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser garen, abgießen, dann mit dem Gemüse mischen und mit den Kokosraspeln bestreut servieren.

Kohlenhydrate | Zubereitungszeit: 20 Min.

© 2010 TRIAS Verlag in MVS Medizinverlage Stuttgart

Dieses und viele weitere Trennkost- Schlank Rezepte von Ursula Summ finden Sie in dem Buch:

Das neue große Buch der Trennkost von Ursula Summ, TRIAS Verlag, 192 S., 47 Abb.; ISBN: 9783830436669; EUR [D] 19,95 / EUR [A] 20,60 CHF 34,90 (CH/UVP)

weiter zum - Trennkost Diätplan

Zum Ausprobieren finden Sie hier einen:

Trennkost Diätplan für eine Woche

Testen Sie unseren Trennkost Diätplan zum Abnehmen mit leckeren Rezepten für 7 Tage, mit jeweils 5 Mahlzeiten pro Tag ...

weiter zum - Trennkost Diätplan

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun 2019

Shen Yun – Die neue Show 2019

Über 35 leckere Rezepte für Abnehmshakes

Über 35 leckere Rezepte für Abnehmshakes - gesunde Schlankmacher

Saftdiät mit gesunden Säften für 3 Tage

Gesunde Saftdiät - beschleunigt die Fettverbrennung, entwässert und entgiftet

Über 30 Abnehmrezepte mit Hafer- und Weizenkleie

Über 30 Rezepte mit Hafer- und Weizenkleie - Abnehmen ohne zu hungern

Über 20 Magerquark-Rezepte zum Abnehmen

Über 20 Magerquark-Rezepte zum Abnehmen - Low Carb und Low Fat

Über 25 Buttermilch-Diät-Shakes

Über 25 Buttermilch-Diät-Shakes - fettarm, kalorienarm und lecker

Melonen Rezepte zum Abnehmen

Melonen Rezepte zum Abnehmen - lecker, kalorienarm und gesund

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Quark, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Die besten Sportarten zum Abnehmen

Die besten Sportarten zum Abnehmen - fit und schlank durch Bewegung

Teesorten zum Abnehmen - gesunde Fettverbrenner

Teesorten zum Abnehmen - gesunde Fettverbrenner, die entschlacken & entgiften

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...