Sport für Zuhause zum Abnehmen

Sport für Zuhause zum Abnehmen

Ihr Alltag erlaubt kein regelmäßiges Training außer Haus? Kein Problem, denn natürlich gibt es auch Sport für Zuhause zum Abnehmen.

Wenn Sie kleine Kinder betreuen oder beruflich stark gefordert sind, erleichtert das das Training nicht unbedingt: Schwimmbäder und Fitness-Studios haben meist genau zur falschen Zeit geöffnet und Sportkurse finden nur zu ganz bestimmten Terminen statt. Zum Glück haben Sie noch andere Möglichkeiten, beispielsweise Sport zum Abnehmen für Zuhause. Die Möglichkeiten reichen dabei von verschiedenen Trainingsgeräten bis hin zu Trendsportarten wie Zumba auf DVD.

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Sport zum Abnehmen für Zuhause: Geeignete Geräte

Die einfachste Möglichkeit, zum Abnehmen Sport für Zuhause zu treiben, sind verschiedene Fitness-Geräte. Ergometer, Stepper oder Crosstrainer sind allerdings nur dann sinnvolle Investitionen, wenn sie auch benutzt werden. Sie sollten die entsprechenden Geräte also vorher kennenlernen und gern nutzen. Überlegen Sie genau, welche Extras Sie wirklich benötigen und lassen Sie sich beim Kauf beraten.

Sport für Zuhause zum Abnehmen mit Mini-Trampolin und anderen Kleingeräten

Wenn Sie keinen Platz für große Geräte haben, aber dennoch einen geeigneten Sport zum Abnehmen für Zuhause suchen, ist vielleicht das Minitrampolin eine gute Alternative. Darauf können Sie nach Herzenslust herumhüpfen oder auch joggen – dabei federt der flexible Untergrund die Stoßbelastung ihrer Gelenke ab.

Andere Kleingeräte für das Training im eigenen Wohnzimmer sind zum Beispiel Hanteln oder das Thera-Band, bei denen Übungsanleitungen meist mitgeliefert werden. Auch Seilspringen ist ein sehr effektives Ausdauertraining, das zu Hause möglich ist.

Auf DVD erhältlich: Sport für Zuhause zum Abnehmen

Viel Auswahl haben Sie auch im Bereich der Fitness-DVDs. Die meist detaillierte Anleitung in Wort und Bild ermöglicht Ihnen, zum Beispiel den Trendsport Zumba, Gymnastik für Bauch, Beine und Po, Tae Bo oder Pilates auch ohne feste Kurs- und Trainingszeiten zu Hause auszuüben.

Fazit: Beim Sport für Zuhause zum Abnehmen haben Sie viel mehr Möglichkeiten, als es zunächst den Anschein hat: Suchen Sie sich aus, was Ihnen am meisten Spaß macht, indem Sie einfach verschiedene Möglichkeiten testen!

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