Abnehmen mit Hula Hoop Training

Abnehmen mit Hula Hoop Training

Zurück in die 1980er Jahre: Abnehmen mit Hula Hoop ist der neueste Trend, der so neu gar nicht ist – aber ein gutes Training gegen zu viel Pfunde.

Leicht, preiswert und effektiv können Sie mit dem Hula Hoop Reifen abnehmen und dabei auch noch eine ganze Menge Spaß haben. Denn dieser ideale Begleiter auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht erinnert sofort an fröhliche Kinderspiele, und die ersten Versuche geraten sicher eher zur Lachnummer als zum sexy Hüftschwung. Doch schnell sind Sie wieder im richtigen Rhythmus und das Hula Hoop Training kann starten.

Warum Sie mit dem Hula Hoop Reifen abnehmen

Hula Hoop taugt zum Abnehmen, weil zahlreiche Muskeln im Körper beansprucht werden und dabei Energie verbrauchen. Der Bauch wird angespannt, die Taille geformt, der Po gefestigt und der Rücken gestärkt. Arme und Beine arbeiten mit. So weicht übrigens beim Abnehmen mit Hula Hoop nicht nur der Bauchspeck, auch Cellulite wird durch Festigung des Bindegewebes verringert. Zwischen 400 und 600 Kilokalorien können in einer Stunde durch Hula Hoop Training verbraucht werden. Nebenbei fördern Sie noch Fitness und Ausdauer, denn die kreisende Bewegung trainiert auch Herz und Lunge.

Hula Hoop zum Abnehmen – in Variationen

  • Starten Sie Ihr Abnehmen mit Hula Hoop mit der einfachsten Variante, nämlich dem Kreisen des Reifens um die Taille. 

  • Für die beste Fettverbrennung sind 30 Minuten täglich ideal, aber Sie profitieren bereits von kleinen Zwischenspielen mit dem Reifen. 

  • Fortgeschrittene setzen die Arme für verschiedene Übungen ein, die zusätzliche Muskelpartien beanspruchen. 

  • Und wenn Sie statt zuhause lieber in der Gruppe mit dem Hula Hoop abnehmen möchten, ist Hot Hula, ein Dance-Workout mit dem Reifen, der ultimative Tipp. Dabei wird der beim Abnehmen mit Hula Hoop übliche Kalorienverbrauch noch einmal getoppt. 

  • Eine weitere interessante Variante ist das Hoopilates, eine Kombination aus Hula Hoop und Pilates.

Abnehmen mit dem richtigen Hula Hoop

Ein Reifen, der zum Abnehmen geeignet ist, sollte mindestens einen Meter Durchmesser haben und für Erwachsene gefertigt sein. Der Reifen Ihrer Kindertage ist also leider nicht optimal, er ist zu leicht und meist zu klein. Ein guter Reifen kostet um die 35 Euro. Einen tollen Zusatzeffekt hat der Health Hoop, der durch Massagenoppen die Wirkung verstärken soll, wenn Sie mit dem Hula Hoop Reifen abnehmen möchten. Eingebaute Magnete sollen zudem den Stoffwechsel ankurbeln.

Fazit

Übrigens nutzen inzwischen viele Promis das Hula Hoop Training als Workout und für eine straffe Figur. Schließen Sie sich an!

~~~

weiter zur Übersicht - Sportarten zum Abnehmen

Weitere Sportarten zum Abnehmen

Entdecken Sie hier weitere effektive Sportarten, mit denen Sie schneller Fett verbrennen, viel Gewicht reduzieren, Ihren Körper straffen und einfacher Ihre Wunschfigur erhalten ...

zur Übersicht - Sportarten zum Abnehmen

~~~

Nicht verpassen:

weiter zur Übersicht - Abnehmmittel

Weitere Mittel zum Abnehmen

Erfahren Sie, wie Sie mit Abnehmmitteln und natürlichen Methoden, wie beispielsweise Akupunktur, Apfelessig, Bachblüten, Buttermilch etc. Ihr Gewicht reduzieren können ... 

zur Übersicht - Abnehmmittel

zur Übersicht - Diätpläne zum Abnehmen

Testen Sie unsere kostenlosen Diätpläne

Entdecken Sie unsere Diätpläne mit einfachen Rezepten für die schlanke Linie. Probieren Sie z.B einen Trennkost-Diätplan, eine Low Carb Diät oder Saftdiät ...

zur Übersicht - Diätpläne zum Abnehmen

weiter zur Übersicht - Abnehmrezepte

Genießen Sie einfache Abnehmrezepte

Diese leckeren Abnehmrezepte helfen Ihnen auf gesunde Weise schlank zu werden und zu bleiben. Probieren Sie z.B. sättigende Abnehmshakes mit und ohne Eiweiß ...

zur Übersicht - Abnehmrezepte

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun - Die neue Show 2020

Shen Yun – Die neue Show 2020

Über 35 leckere Rezepte für Abnehmshakes

Über 35 leckere Rezepte für Abnehmshakes - gesunde Schlankmacher

Saftdiät mit gesunden Säften für 3 Tage

Gesunde Saftdiät - beschleunigt die Fettverbrennung, entwässert und entgiftet

Über 30 Abnehmrezepte mit Hafer- und Weizenkleie

Über 30 Rezepte mit Hafer- und Weizenkleie - Abnehmen ohne zu hungern

Über 20 Magerquark-Rezepte zum Abnehmen

Über 20 Magerquark-Rezepte zum Abnehmen - Low Carb und Low Fat

Über 25 Buttermilch-Diät-Shakes

Über 25 Buttermilch-Diät-Shakes - fettarm, kalorienarm und lecker

Melonen Rezepte zum Abnehmen

Melonen Rezepte zum Abnehmen - lecker, kalorienarm und gesund

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Quark, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Die besten Sportarten zum Abnehmen

Die besten Sportarten zum Abnehmen - fit und schlank durch Bewegung

Teesorten zum Abnehmen - gesunde Fettverbrenner

Teesorten zum Abnehmen - gesunde Fettverbrenner, die entschlacken & entgiften

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...