Abnehmen mit Crosstrainer

Abnehmen mit dem Crosstrainer ist eine der effektivsten und gesündesten Strategien, um mittels Sport Gewicht zu reduzieren.

Beim Ausdauertraining mit dem Crosstrainer werden jede Menge Kalorien verbrannt. Doch das ist nicht der einzige Vorteil, den ein Abnehmen mit Crosstrainer bietet: Das auch als Ellipsentrainer bekannte Cardio-Gerät ist für Sport-Einsteiger bestens geeignet, beansprucht gleichmäßig alle Muskelgruppen, schont dabei jedoch die Gelenke. Wenn Sie es regelmäßig nutzen, können Sie gesund und nachhaltig mit dem Crosstrainer abnehmen.

Vorteile des Abnehmens mit Crosstrainer

Der Bewegungsablauf auf dem Crosstrainer ähnelt dem des Joggens – mit zwei entscheidenden Vorteilen: Erstens sind Ihre Bewegungen auf dem Crosstrainer rund und fließend, die Stoßbelastung, die beim Joggen mit jedem Schritt Ihre Gelenke beansprucht, entfällt. Zweitens müssen Sie zusätzlich zum Laufen mit den Armen Zieh- und Druckbewegungen ausführen, sodass nicht nur Beine und Po, sondern außerdem auch Arm- und Rumpfmuskulatur effektiv trainiert werden.

Tipp: Je mehr Muskeln Sie beim Training beanspruchen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie auch. Je nach Trainingsintensität können das durchaus 700 Kilokalorien pro Stunde sein.