Yes, I can! Erfolgreich schlank in 365 Schritten

Ein neues Zeitalter in Sachen Wunschfigur: Von Schuldgefühlen zu Schmetterlingen im Bauch!

Was halten SIE von Diäten? Nichts, weil sie sowieso sinnlos sind? Nichts mehr, weil Sie schlechte Erfahrungen haben? Sie streben trotzdem ein schönes Leben mit Gesundheit, Vitalität und Wunschgewicht an? Dieses Buch möchte Hoffnung machen. Zunächst einmal: Sie haben völlig recht, dass Diäten das Gegenteil von dem bringen, was sie versprechen. Wenn Sie sich früher dabei »Warum?« gefragt haben, dann wahrscheinlich nicht »Warum mache ich etwas, was nicht funktioniert und mir nicht gut tut?«, sondern höchstens »Warum klappt es ausgerechnet nicht bei mir?«. Nun dann – willkommen im Club. Von vielen Menschen. Intelligenten, sympathischen, liebenswerten, einzigartigen – die alles andere vergessen, wenn sie in den Spiegel sehen.

Es war nichts umsonst. Denn auf Ihrem Weg haben Sie viel gelernt. Sie haben Mut bewiesen, an sich zu arbeiten und Neues zu probieren. Heute kann die Forschung viel mehr erklären als vor einigen Jahren. Und wir haben endlich verstanden, dass Lebens- und Ernährungskonzepte so individuell sein müssen, wie wir Menschen sind. All dies zusammengenommen lohnt es sich, Mut zu fassen: Dass Sie doch endlich und dauerhaft das erreichen können, was Sie wollen: Ihre Wunschfigur.

Die Autorin

Dr. Ilona Bürgel gehört seit 2007 zum Fit-for-Fun-Expertenteam, ist regelmäßiger Gast beim MDR, Pro Sieben, RTL und NDR, wo sie als Diplom-Psychologin und Ernährungsexpertin mit eigener Praxis ihr Wissen und Methodenspektrum zur Verfügung stellt. Fachwissen, Beratungserfahrung und Selbsterfahrung vereint sie in einer Person.

Yes, I can! Erfolgreich schlank in 365 Schritten von Dr. Ilona Bürgel, systemed Verlag, Format: 150 mm x 150 mm, 416 Seiten, 15,00 EUR (D), ISBN 978-3-927372-51-1