Trennkost leicht und lecker

Abnehmen und genießen — fast ohne Kochen

Sie möchten abnehmen, können oder wollen aber nicht viel Zeit in der Küche verbringen? Kein Problem! Die Trennkostexpertin Ursula Summ zeigt Ihnen, wie das geht.

Für die Rezepte aus „Trennkost leicht & lecker“ benötigen Sie nur wenige Zutaten, und die Zubereitung gelingt schnell und einfach. Dabei helfen auch gesunde Fertigprodukte aus der Tiefkühltruhe, die sich wunderbar nach dem bewährten Trennkostprinzip kombinieren lassen.

Dieses Konzept lässt Pfunde schnell purzeln!

Neben Tipps für Eilige und fürs Essen außer Haus und einer Einführung in die Trennkost, finden die Leser praktische Tipps für den Alltag, Trennkosttipps für Selbstversorger am Arbeitsplatz, die Top 20 der „schnellsten“ Lebensmittel, mit denen sich schnell leckere Mahlzeiten zaubern lassen und natürlich viele leichte und leckere Rezepte.

Auf Sie warten Rezepte, wie Makkaroni in Walnusssauce, Rigatoni mit grünem Spargel, Pasta con Pesto, Curryreis mit Zucchini, Reisgratin, Kalbsschnitzel sizilianisch, oder Rindergeschnetzeltes mit buntem Gemüse. Auch Fisch und Meeresfrüchte stehen auf dem Speiseplan, wie Scholle in Orangensauce, Fischfilet mit Rosenkohl oder Garnelen auf fruchtigem Salat. Desserts dürfen natürlich ebenfalls nicht fehlen, wie Datteln-Nuss-Dessert, Bananen-Ingwer-Cocktail oder Erdbeereis, das sage und schreibe in 5 Minuten zubereitet ist.

Fazit: schnelle Abnehmrezepte in 20 Minuten, unkomplizierte Küche und geringer Kochaufwand mit direktem Draht zur Autorin — Antwort garantiert!

Die Autorin

Ursula Summ wurde 1947 in Hofheirn/Ts. geboren und kam 1978 als junge Frau über die eigenen Probleme mit dem Gewicht und der Gesundheit zur Hayschen Trennkost. Zum ersten Mal fand sie wirkliche Hilfe und begann, diese Ernährungsform konsequent weiterzuentwickeln und ihre Erfahrungen anderen Menschen mitzugeben. Die Bestsellerautorin zahlreicher Trennkostbücher betreut seit vielen Jahren Gruppen mit Übergewichtigen und entwickelte aus diesen Erfahrungen heraus ein überzeugend einfaches Abnehmprogramm. Mit der Trennkost macht sie begreiflich, dass der Schlüssel zur Gewichtsabnahme nicht im Entsagen liegt, sondern Im richtigen Essen. Parallel zu ihren Büchern bietet sie ihren Lesern einen Fernlehrgang zum gesunden Abnehmen an.

Trennkost leicht & lecker von Ursula Summ, TRIAS Verlag, ISBN: 978-3830436676; EUR [D] 9,95 / EUR [A] 10,30, CHF 18,70 (CH/UVP)