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Tipps zum Entspannen und Wohlfühlen

Tipps zum Entspannen und Wohlfühlen

Wird der Alltag immer hektischer, nehmen Stress und Unruhe zu und rast die Zeit förmlich davon, müssen Tipps zum Entspannen her

Jetzt ist der richtige Moment zum Entschleunigen gekommen. Dafür gibt es zum Glück viele Möglichkeiten, und körperliche sowie geistige Entspannung ist ein wichtiger Faktor, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Daher sollten Sie aus den zahlreichen Wellnessangeboten, die uns heute zur Verfügung stehen, Ihr passendes Entspannungsprogramm aussuchen und regelmäßig in den Alltag einbauen. Dabei können die Tipps zur Entspannung beispielsweise aus dem Bereich körperlicher Wellness genutzt werden: Saunieren, Massagen oder wohltuende Bäder geben äußeres Wohlbefinden, können dabei auch die Gesundheit positiv beeinflussen und bieten Geist und Seele eine Auszeit.

Andere Tipps zum Entspannen konzentrieren sich auf die Vermittlung innerer Ruhe: Autogenes Training, Qigong, Traumreisen oder sogar Meditation entführen in eine andere Gedankenwelt und bringen Abstand vom Alltag. Oder relaxen Sie vielleicht am ehesten mit Farb-, Licht- oder Atemtherapie, bei einer ausgiebigen Beauty-Behandlung oder bei verschiedenen Sportarten?

Wichtig ist: Ihr Entspannungsprogramm muss auf Sie zugeschnitten sein! Denn die besten Tipps zum Entspannen und Wohlfühlen nutzen Ihnen nur dann, wenn Sie anschließend sagen können: Heute geht der Tag ohne Stress zu Ende und ich fühle mich rundherum wohl.

Stöbern Sie also in unseren Tipps, lassen Sie sich anregen und probieren Sie einfach mal etwas Neues.

Tipps und Informationen zum Entspannen

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Meditation hilft Stress abbauen

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Qigong  für innere Ruhe und Gelassenheit

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