Selbstgemalte Seelenruhe: Malen nach Zahlen als Teil Ihrer Wellness-Routine

Sie sehnen sich nach geistiger Entspannung und möchten dabei aktiv sein? Dann ist Malen nach Zahlen das ideale Wellness-Tool für kreative Meditation.

In unserer schnelllebigen Welt, wo der Alltag oft von Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, suchen wir nach Wegen, um unsere innere Ruhe wiederzufinden und unseren Geist zu entspannen. "Selbstgemalte Seelenruhe: Malen nach Zahlen als Teil Ihrer Wellness-Routine" ist Ihr persönlicher Leitfaden, um durch kreative Schaffensprozesse einen Zustand der Entspannung zu erreichen. 

Malen nach Zahlen – wie geht das?

Um kreativ zu entspannen, benötigen Sie ein Malset, das die Leinwand mit aufgedrucktem Motiv, Farben und Pinsel enthält. Sie können sofort mit dem Malen beginnen und zur inneren Ruhe kommen. Denn Wellness und Entspannung ist keineswegs nur bei absolutem Nichtstun möglich. Im Gegenteil, Sie malen und erholen sich dabei.

Wählen Sie eine Malvorlage aus, die Sie gleich auf den ersten Blick anspricht. Die Vorlage ist in nummerierte Felder unterteilt, von denen jede Nummer einer Farbe zugeordnet ist. Sie nehmen also einen Pinsel und fangen an, die Felder einer Farbe auszumalen. Dann gehen Sie zur nächsten Farbe weiter, bis Sie das Gemälde vollendet haben.

Leinwand, Farbe und Pinsel als Wunderwaffe gegen Stress

Sie haben richtig gelesen. Malen ist geradezu ein Zaubermittel, um Stress abzubauen und dabei zu entspannen. Dabei ist es völlig gleichgültig, ob Ihr Stress durch den Beruf, Beziehungsprobleme oder gesundheitliche Sorgen entsteht. Mit Malen nach Zahlen klinken Sie sich aus dem Alltag aus und geben Ihrem Gehirn und Ihrer Seele etwas zu tun, das Ablenkung bringt und Freude bereitet. 

Während Sie mit Pinsel und Farbe hantieren, konzentriert sich das Gehirn einzig und allein auf diesen kreativen Moment und blockt alles andere ab. Dabei entsteht nicht nur ein von Ihnen geschaffenes Gemälde, das mit jedem ausgemalten Feld wächst und Ihnen Vorfreude bereitet. Sie fördern mit dem Malen auch ihre feinmotorischen Fähigkeiten. Die Muskeln der Arme und Hände werden trainiert, was bei zunehmendem Alter geradezu verjüngend wirken kann. Darüber hinaus ist diese Form der Malerei auch eine Art der Meditation. Sie sind konzentriert darauf, um mit ruhiger Hand die einzelnen Farbfelder „treffsicher“ auszumalen. Zudem fördern Ihre gleichmäßigen Bewegungen die kontemplative Stimmung beim Malen. 

Bunt, exotisch oder dezent - Malvorlagen ohne Ende

Nun wissen Sie, wie Sie Wellness für die Seelenruhe praktizieren können. Jetzt benötigen Sie noch eine Malvorlage mit dem Sujet Ihrer Wahl. Die Vielzahl der angebotenen Motive könnte Ihre innere Ruhe durchaus ins Wanken bringen. Doch sobald Sie sich entschieden haben, ist auch Ihr inneres Gleichgewicht wieder im Lot. Ob exotische Urlaubsimpressionen, Tiere aller Art, Klassiker oder abstrakte Vorlagen – malen Sie sich einfach durch alles hindurch, was Ihnen gefällt. Wie wäre es, wenn Sie beim Malen nach Zahlen Ihr eigenes Foto in ein Gemälde verwandeln? Das alles ist möglich und könnte auch ein gelungenes Geschenk werden. Lassen Sie sich inspirieren!

Fazit

Mit Malen nach Zahlen können Sie gleich mehrere Vorzüge in einem Malvorgang vereinen: Sie schaffen ein Gemälde mit Ihrem unverwechselbaren Pinselstrich und werden dabei von Bild zu Bild entspannter. Ihre Seele kommt zur Ruhe und Sie erleben dabei, wie kreativ Wellness sein kann.