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Was ist Vitamin B?

Was ist Vitamin B?

Was ist Vitamin B? Die Gruppe dieser acht Vitalstoffe ist wichtig für den gesamten Stoffwechselhaushalt, die Blutbildung und das Zellwachstum.

Im Gegensatz zu den Vitaminen A, C, D oder E handelt es sich beim Vitamin B nicht um einen einzelnen Vitalstoff. Acht Vitamine der B-Gruppe bilden den Vitamin-B-Komplex, der in seiner Einheit lebensnotwendige Funktionen des Stoffwechsels erfüllt. So ist also die Frage „Was ist Vitamin B?“ fachlich nicht ganz korrekt gestellt. Nachfolgend werden Sie erfahren, welche Vitamine zur B-Gruppe gehören und wie diese gemeinsam zur Gesundheit des menschlichen Organismus beitragen.

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Was ist Vitamin B? – die Vitamin B-Gruppe und ihre Funktionen

Was ist nun Vitamin B? Ihnen ist die Vitamin B-Gruppe wohl in erster Linie als Nervennahrung bekannt. In der Tat werden beispielsweise die Vitamine B1, B5, B6 und B12 zusammen mit einem Ginkgo-Biloba Extrakt als energiereiches Nahrungsergänzungsmittel für eine bessere Konzentrations- und Gedächtnisleistung angeboten. Ohne eine ausreichende Versorgung mit B-Vitaminen kann das Nervensystem nicht richtig funktionieren.

Die B-Vitamine sind jedoch ebenso für den gesamten Fett-, Zucker- und Eiweiß-Stoffwechsel und für die Blutbildung verantwortlich. Da die B-Vitamine wasserlöslich sind und sich mit Ausnahme des Vitamin B12 nicht im Körper anreichern können, ist eine tägliche Zufuhr dieser lebensnotwendigen Vitalstoffe erforderlich. Wer auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung achtet, braucht mit einigen Ausnahmen nicht zu befürchten, unter Vitamin B-Mangelerscheinungen zu leiden.

Was ist Vitamin B? – Auflistung aller Vitamine aus der B-Gruppe

Hier lesen Sie nun, welche der acht lebenswichtigen Vitamine zur Vitamin B-Gruppe gehören – ergänzend zur Nummerierung erfahren Sie auch die wissenschaftlichen Bezeichnungen:

Vitamin B1   – Thiamin
Vitamin B2   – Riboflavin
Vitamin B3   – Niacin
Vitamin B5   – Pantothensäure
Vitamin B6   – Pyridoxin
Vitamin B7   – Biotin
Vitamin B9   – Folsäure
Vitamin B12 – Cobalamin

Fazit: Was ist Vitamin B? Es ist kein einzelner Vitalstoff, sondern eine ganze Gruppe von acht B-Vitaminen mit lebenswichtigen Funktionen.

Dieser kurze Einblick sollte Ihnen einen kurzen Überblick geben, was Vitamin B ist und aus was es eigentlich besteht. Alles weitere über die gesamte Vitamin B Gruppe erfahren Sie in unserer nachfolgenden Artikelserie.

zur Übersicht - Vitamin B

Weitere Infos über die B-Vitamine

Erfahren Sie die Wirkung von Vitamin B, in welchen Nahrungsmitteln es enthalten ist, welche Anzeichen auf Vitamin B Mangel hinweisen, Informationen über alle B Vitamine ...

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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

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