Gesunde Smoothies selber machen
Leckere Smoothie-Rezepte

Himbeer-Smoothie selber machen

Himbeer-Smoothie selber machen

Smoothie-Rezept für eine Person

100 g Himbeeren
100 g fettarmer Joghurt
50 g Quark 20 %
2 TL aktiver Manuka-Honig (MGO 100+, Reformhaus)
Zitronensaft

Zubereitung

Himbeeren waschen, putzen und mit Quark und Joghurt im Mixer oder mit dem Pürierstab gut verquirlen. Mit Manuka-Honig süßen und mit etwas Zitronensaft abschmecken.

161 kcal (674 kJ), 6,3 g Eiweiß, 5,6 g Fett, 19,1 g Kohlenhydrate 

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Gesundheitsinfo

Manuka-Honig – der besonders gesunde Honig aus Neuseeland

Die Heilwirkung von Honig war schon im Altertum bekannt. Von den neuseeländischen Ureinwohnern, den Maori, ist bekannt, dass sie Manuka-Honig traditionell zur Behandlung von Verletzungen und Wunden verwenden. Jetzt wurde die Wirksamkeit dieses Honigs auch wissenschaftlich bestätigt. Der aus dem Blütennektar der Manuka-Pflanze gewonnene Honig enthält im Vergleich zu normalem Blütenhonig einen extrem hohen Gehalt an Methylglyoxal (MGO). Dieser Wirkstoff ist für die starke antibakterielle „aktive“ Wirkung des Honigs verantwortlich. Je höher der MGO-Gehalt, der auf der Packung angegeben ist, desto stärker ist auch die antibakterielle Wirkung des Honigs. Regelmäßig eingenommen, trägt Manuka-Honig zur Stärkung des Immunsystems bei.

Mehr Informationen über neuseeländischen Manuka-Honig gibt es im Internet unter www.honig-forum.de

Fotohinweis: Wirths PR
 

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