Mit Eiweißpulver abnehmen

Das Abnehmen mit Eiweißpulver ist ideal für alle, die gesund und nachhaltig Gewicht reduzieren möchten.

Eiweiß ist wichtig für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion, allerdings enthalten viele natürliche Eiweißspender wie etwa Fleisch oder Nüsse zusätzlich eine Menge Fett. Wenn Sie hingegen mit Eiweißpulver abnehmen und täglich das Abendessen dadurch ersetzen, nehmen Sie weiter nichts als Eiweiß zu sich – vorausgesetzt, Sie achten beim Einkauf auf Qualität.

Wie Sie mit Eiweißpulver abnehmen können

Um Ihren Eiweißbedarf von 0,8 bis 1,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht durch die tägliche Ernährung zu decken, müssten Sie mehr Fleisch essen, als es Ihrem Cholesterinspiegel lieb sein kann – und wahrscheinlich mögen Sie auch nicht jeden Tag Hülsenfrüchte.

Setzen Sie stattdessen besser auf ein Abnehmen mit Eiweißpulver; das hat nicht nur weniger Kalorien als eine komplette Mahlzeit, sondern es kommt außerdem pures Eiweiß ins Glas – ohne Fett als unerwünschten Begleiter. Das Beste daran: Etwa 30 Prozent der aufgenommenen Kalorien benötigen Sie bereits, um das Eiweiß zu verdauen.

Abnehmen mit Eiweißpulver: Wählen Sie das richtige!

Seine positiven Wirkungen für Ihre Figur kann Eiweißpulver natürlich nur entfalten, wenn das gewählte Produkt nicht mit Zucker versetzt wurde. Auch sonst gilt: Weniger ist mehr! Wählen Sie ein Produkt ohne Farb- und Aromastoffe. So verlockend die verschiedenen Geschmacksrichtungen sich auch anhören mögen: Ihren Ursprung haben Sie in einem Labor.

Wie Sie beim Abnehmen mit Eiweißpulver Qualität erkennen

Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß. Entscheidend ist, dass das gewählte Eiweißpulver möglichst viele essentielle Aminosäuren enthält; das sind Eiweißbausteine, die der Körper nicht selbst herstellen kann.

Auch die Quelle des Eiweißes ist wichtig: Zum Abnehmen ist Eiweiß aus Molke oder Soja besonders geeignet. Ein Mehrkomponenten-Eiweiß kombiniert Eiweiß aus verschiedenen Quellen und ist ebenfalls empfehlenswert. Die sogenannte biologische Wertigkeit gibt an, wie viel Muskelmasse aus dem entsprechenden Produkt aufgebaut werden kann; dieser Wert sollte also eher höher als niedriger liegen.

Fazit: Wählen Sie ein hochwertiges Produkt, dann können Sie sehr gut mit Eiweißpulver abnehmen!