Fitness Scout

Der individuelle Trainer mit Fitness-Übungen für ein maßgeschneidertes Fitness-Trainigsprogramm

Der innovative Fitness Scout ist für alle geeigent, die ein individuell angepasstes Fitness-Trainingsprogramm suchen. Ob der Schwerpunkt der Fitness-Übungen auf Bodystyling, Kraft oder Ausdauer liegt – mit dem neu konzipierten Ringbuch mit Registerkarten können Einsteiger wie Athleten ihr ganz persönliches Fitness-Trainingsprogramm zusammenstellen und ganz nach ihren Wünschen und Vorstellungen immer wieder neu variieren.

Der Spaß an Fitness und Training beginnt bereits beim Aufklappen des roten, handlichen Ringbuchs: Coole Fotos, Lifestyle-Aufmachung und knackige Texte geben rasch einen Überblick und führen ins Thema ein. Nach einer Beschreibung, wie der Fitness Scout zu benutzen ist, führen gezielte Fragen direkt zum passenden Trainingsprogramm. Welche Körperzonen will ich trainieren? Bauch? Beine? Rücken? Wie oft pro Woche? Auf welchem Level? Wo liegen meine Prioritäten? Der Workout-Finder führt mittels Flussdiagramm schnurstracks zum maßgeschneiderten Trainingsplan.

Der Fitness Scout empfiehlt, wie oft und wie intensiv das Training ausfallen soll und bietet verschiedene Übungen an, aus denen die Leser nach Lust und Laune auswählen können. Die praktische Ringbuchfunktion ermöglicht es, die ausgewählten Übungs-Karten schnell für das individuelle Programm zu sortieren. Die Karten leiten mit anschaulichen Bildern und leicht umsetzbaren Beschreibungen an und vermitteln worauf es ankommt. Damit nichts durcheinander gerät, wird im Trainingsplan alles schriftlich festgehalten.

Zu alle dem gibt der Fitness Scout wertvolle Erfolgs-Tipps fürs Training in Bezug auf die Wahl der Hanteln, den Atemrhythmus, auf die richtige Technik, aber auch auf die optimalen Pausen zwischen den Trainingseinheiten und sorgt – etwa mit Vorschlägen für den ultimativen Kick – für anhaltende Motivation.

Und als exklusives Extra können alle Besitzer des Ringbuchs sogar sieben anspruchsvolle Übungen als Streaming Flash und Vodcast auf dem PC anschauen oder auf den iPod herunterladen - und natürlich nachmachen! Der Code dafür befindet sich im Buch.

Der Autor

Thorsten Tschirner, Jahrgang 1971, hat Sport und Journalismus studiert. Er arbeitete zehn Jahre lang als Instructor im Fitness-Bereich, zuletzt als Chef-Trainer in einem großen Hamburger Fitness-Club. Seit 1999 ist er erfolgreich als Personal Trainer tätig und schreibt Bücher und Fachbeiträge zu Fitnessthemen, unter anderem im Magazin „Men’s Health“.

Fitness Scout von Thorsten Tschirner; 112 Seiten; ca. 90 Farbfotos und –illustrationen; Format: 11,5 x 19 cm; Ringbuch mit bedrucktem Kunstleder-Einband; 16,90 € (D)/ 17,40 € (A)/ 29,90 sFr; ISBN 978-3-8338-0953-8