77 Dinge, die ein Radsportler wissen muss

Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse

Radsport für Einsteiger und Profis

 „77 Dinge, die ein Radsportler wissen muss“ – Grundlagenvermittlung auf unterhaltsame Weise. Manuela Dierkes ist Sportwissenschaftlerin, Triathletin und Expertin auf dem Gebiet des Radsports, sie erklärt in ihrem neuen Buch alle wichtigen Facts, die ein Radsportler wissen muss: die richtige Ausrüstung, korrekte Radeinstellung, effektive Fahrtechniken, das passende Training.

Manuela Dierkes macht endlich Schluss mit den häufigsten Irrtümern und bringt die neuesten Erkenntnisse zu Papier.

Von der Tour am Wochenende über das regelmäßige Spinning-Workout im Studio bis hin zum professionellen Rennradtraining – immer mehr Menschen steigen aufs Rad, um sich fit zu halten. Freizeitsport oder hartes Ausdauertraining, die passende Ausrüstung, der richtige Trainingsplan und das nötige Hintergrundwissen sind für den Spaß auf dem Rad und den Erfolg im Training unerlässlich. Mit diesem Wissen sind sie fit für den nächsten Radausflug!

Die Autorin

Manuela Dierkes lebt in Hamburg. Nach zwei Jahren als Redakteurin für den spomedis Verlag beim Magazin triathlon machte sie sich im Sport- und Gesundheitsbereich selbstständig. Sie veranstaltet als Trainerin Rad-Workshops, fungiert als Ausbildungsleiterin der Trainer und Bewegungsanalysten bei natural running, schreibt Gesundheitsprogramme für Firmen oder betreut Menschen als Personal Trainerin auf dem Weg zu ihren individuellen Zielen. Die Triathletin startete selbst 2002, 2006 und 2009 beim Ironman auf Hawaii. Ihre Bestzeit auf der Distanz liegt bei 9:59:38 Stunden.

77 Dinge, die ein Radsportler wissen muss von Manuela Dierkes, Südwest Verlag; Paperback; 176 Seiten; 16,2x21,5cm; € 14,99 [D] | € 15,50 [A] | CHF 24,90; ISBN: 978-3-517-08702-3