Lymphdrainage fürs Gesicht

So können Sie eine Lymphdrainage im Gesicht durchführen, um ihr Lymphsystem wieder auf Trab zu bringen.

Diana Moran, Jahrgang 1939, machte sich nicht nur als Fotomodell einen Namen, sondern ebenso als Fitnessexpertin und Journalistin, und veröffentlichte über zehn Bücher, mit Übungen und Methoden, um länger fit zu sein und attraktiver auszusehen.

In Ihrem 2007 in deutscher Sprache erschienenen Buch „Jünger aussehen - ganz natürlich“ beschreibt die Autorin Facelifting-Übungen, mit denen jugendliche Gesichtszüge revitalisiert werden sollen. Und wie schafft sie das? Indem sie eines der wesentlichsten Probleme angeht, das einem strahlenden Gesicht im Wege steht – nämlich Lymphstauungen im Gesicht.

Die Lymphe

Aus der Medizin ist allgemein bekannt, dass das lymphatische System unter anderem die Aufgabe besitzt, Flüssigkeiten und Nährstoffe zu verteilen sowie Abfall- und Giftstoffe aus dem Körper zu transportieren. Kommt es jedoch zu einem Lymphstau, schwillt an dieser Stelle das Gewebe an und die Haut wird gereizt, rötet sich, gefolgt von Bläschenbildung und vielem mehr. Geschieht dies im Gesicht oder im Halsbereich, wirkt das Gesicht aufgedunsen, gerötet und verliert seine Attraktivität.

Lymphdrainagen

Um Lymphstaus zu beheben, erfreuen sich nun Lymphdrainagen großer Beliebtheit, besonders da sie mittels einer sanften, rhythmischen Technik als sehr angenehm erlebt werden. Dabei werden das weiche Gewebe und die Muskeln einer sanften Massage unterzogen und das Lymphsystem zur Entgiftung angeregt. Das letztendliche Ziel besteht natürlich darin, alle Giftstoffe über den nächst erreichbaren Lymphknoten abtransportieren zu lassen. Und genau da setzt Diana Moran an, nämlich bei der Lymphdrainage fürs Gesicht.

Sollte dies für Sie neu klingen, sind Sie nicht die einzige, denn auch für mich war dies eine Überraschung und im Nachhinein ein sehr schöne. Und da die Wirkung für mich so überaus wohltuend war, möchte ich Ihnen diese Methode hier vorstellen und von meinen Erfahrungen berichten.

Förderung der Drainagefunktion

Diana Moran empfiehlt, die von ihr entworfene Lymphdrainage fürs Gesicht einmal in der Woche durchzuführen, um so alle Abfallprodukte aus dem Gesichtsgewebe abzuleiten. Ihre Übungen stimulieren das Gewebe am Hals und im Gesicht und sollen Schwellungen und Tränensäcke beseitigen und die Gesichtshaut wieder zum Erstrahlen bringen.

Also wenn das keine Motivation ist! Zumindest spornte es mich an, herausfinden, was hinter diesen Übungen von Diana Moran steckte.

Lymphdrainagemassage fürs Gesicht

Insgesamt besteht die ganze Übung aus sechs Teilen, die ich im Folgenden beschreiben werde:

Wie bei jeder Massage, sollten Sie ein leichtes Massageöl für Ihre Hände benutzen, um eine zu starke Reibung der Haut zu vermeiden.

Lymphdrainagemassage Schritt 1

 

1. Zuerst streichen Sie mit ihren Fingern die linke Halsseite entlang, dann die mittlere und schließlich die rechte, oder umgekehrt. Wichtig dabei ist, dass Sie immer von unten nach oben streichen, also vom Halsansatz bis hoch zum Kinn.

Lymphdrainagemassage Schritt 2

 

 

2. Beim zweiten Teil fahren Sie mit Ihren Zeigefingern von der Mitte der Oberlippe und mit Ihren Mittelfingern von der Mitte der Unterlippe zu Ihren Ohren.

Lymphdrainagemassage Schritt 3

 


3. Als drittes drücken Sie Ihre Ringfinger etwas auf den Bereich seitlich der Nasenflügel und streichen dann ohne Druck über die Wangen bis zu Ihren Ohren.

Lymphdrainagemassage Schritt 4

 

 

4. Beim vierten Übungsteil setzen Sie die Zeigefinger auf die Augenbrauen und streichen an ihnen dann kräftig entlang zu den Ohren.

Lymphdrainagemassage Schritt 5

 

 


5. Als fünfter Übungsteil fahren Sie sanft mit den Fingerspitzen von Ihren Ohren - unter den Augen entlang - bis zur Nase.

 

 


6. Und als letztes schließen Sie Ihre Augen und bedecken das ganze Gesicht mit Ihren Handflächen (die Nase dabei freilassen). Pressen Sie Ihre Hände nun 5 Sekunden lang kräftig auf das Gesicht und lassen Sie dann wieder los.

Ja, das war’s. Mir haben die Übungen gut getan und viel Spaß gemacht und sehr schnell konnte ich eine Auffrischung meines Teints wahrnehmen – das war natürlich riesig!

Ich wünsche Ihnen mit den Übungen von Diana Moran genauso viel Spaß und Entspannung, wie sie mir bereiten, und dass Ihr Gesicht ebenso wieder zu strahlen beginnt.

Anmerkung: Natürlich hat Diana Moran noch weitaus mehr Übungen in Ihrem Buch „Jünger aussehen - ganz natürlich“ und ich kann es Ihnen nur wärmstens empfehlen.

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Jünger aussehen – ganz natürlich von Diana Moran, aus dem Englischen von Andrea Farthofer, Dorling Kindersley Verlag GmbH, 128 Seiten, Broschur, Über 180 Farbfotografien und Illustrationen, ISBN 978-3-8310-1010-3, € 14,95 (D) / € 15,40 (A) / sFr 27,90

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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

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