Der V-Griff für eine glatte Stirn

Die Schauspielerin und Sängerin Daniela Ziegler präsentiert in dem Buch „Aphrodite-Training“ Übungen für mehr Schönheit, Ausstrahlung und Selbstvertrauen.

Hier stellt Daniela Ziegler eine einfache Übungen vor, welche die Stirn glättet, die Zornesfalte bügelt und die Stirnmuskeln entkrampft.

Der V-Griff

1. Für den V-Griff legen Sie Zeige- und Mittelfinger einer Hand direkt auf die Nasenwurzel. Gleiten Sie mit den beiden Fingerspitzen langsam die Stirn nach oben und spreizen Sie dabei Zeige- und Mittelfinger so, dass eine V-förmige Bewegung entsteht.

2. Wiederholen Sie die Gleitbewegung mindestens 10 Mal. Sie setzen dabei jedes Mal an der Nasenwurzel neu an.

Gut zu wissen

Mit dem V-Griff entkrampfen Sie die untere Stirnpartie. Dort befindet sich bei vielen Menschen eine ausgeprägte Zornesfalte. Das sind zwei steil nach oben zeigende Falten, die von der Nasenwurzel ausgehend in die Stirn hineinragen. Mit einem zornigen Verhalten hat diese Falte nur bedingt etwas zu tun. Meist schaut man einfach nur angestrengt und nachdenklich oder konzentriert. Bei Frauen sorgt noch eine andere Tatsache für die Vertiefung und Ausprägung der Zornesfalte: ein schlaffer Beckenboden und – genetisch bedingt – ein schwaches Bindegewebe.

Wirkung:

• Glättet die Stirn

• Bügelt die Zornesfalte

• Entkrampft die Stirnmuskeln

© Jens van Zoest, Haug Sachbuch

Diese und viele weitere Beauty-Übungen von Zora Gienger erhalten Sie in dem Buch:

Aphrodite-Training von Zora Gienger und Daniela Ziegler; Haug Sachbuch, Stuttgart. 2009; EUR [D] 19,95, EUR [A] 20,50, CHF 34,90; ISBN 978 3 8304 2282-2