Essen für zwei

Essen für zwei

Abwechslungsreiche und gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft benötigen Frauen viel gesunde Energie. Eine genussvolle und ausgewogene Ernährung ist die Basis, um sich und das Kind zu stärken.

Essen für zwei bietet werdenden Müttern leckere und gesunde Rezepte, die eine optimale Ernährung in der Schwangerschaft gewährleisten. Daneben gibt es Antworten auf wichtige Fragen wie: Was mache ich bei zunehmender Müdigkeit und wie kann ich die morgendliche Übelkeit überwinden? Die zahlreichen Rezepte sind nicht nur leicht nachzukochen, sondern stillen vor allem den bekannten Heißhunger.

Miso-Lachs mit Brokkolini und Mandeln, Orangen-Fenchel-Koteletts oder Beerenjoghurt mit Halva und Pistazien werden den Ansprüchen einer schwangeren Frau ebenso gerecht wie Süßkartoffel-Feta-Kuchen oder Erdbeer-Rhabarber-Auflauf mit Streuseln.

Durch die hochwertige Foodfotografie bekommen nicht nur Schwangere Lust auf mehr!

Zehn schnelle Hilfen gegen (morgendliche) Übelkeit:

1) Der helfende Cracker
2) Öfter kleine Mengen essen
3) Viel trinken
4) Gedünstetes Gemüse
5) Hühnersuppe mit Reis und Zitrone
6) Japanischer Reis mit Hühnern und Ei
7) Ingwer, Ingwer, Ingwer
8) Reissuppe mit Spinat und Tomaten
9) Japanische Ramen-Nudelsuppe mit Buttermais
10) Geschmorter Tofu mit Gemüse

Essen für zwei von Kathleen Gandy; UMSCHAU Buchverlag, Neustadt/Weinstr. 2011, 176 Seiten, ISBN: 978-3-86528-724-3, 19,90 € (D) / 20,50 € (A) / 30,50 sFr

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun - Die neue Show 2020

Shen Yun – Die neue Show 2020

Schöne Frisuren: Bob Frisuren, Kurzhaarfrisuren, Hochsteckfrisuren ...

Frisuren: Kurzhaarfrisuren, Bob Frisuren, Hochsteckfrisuren, Flechtfrisuren ...

Low Carb Rezepte - für eine kalorienarme, gesunde Enährung

Low Carb Rezepte - für eine kalorienarme, gesunde Enährung

Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist

50 Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist

Leckere Abnehmrezepte: Abnehmshakes, Quark-Rezepte, Logi-Rezepte ...

Leckere Abnehmrezepte: Abnehmshakes, Quark-Rezepte, LOGI-Rezepte, Diätpläne ...

DIY-Naturkosmetik-Rezepte für Gesichtscremes, Duschgels, Seifen ...

DIY-Naturkosmetik: Rezepte für Duschgels, Seifen, Gesichtscremes, Lippenpflege ...

Schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Heilpflanzen Lexikon: Die wichtigsten Heilpflanzen von A-Z ...

Heilpflanzen Lexikon: Die wichtigsten Heilpflanzen von A-Z ...

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Quark, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Natürliche Anti-Pickel-Mittel gegen Pickel, Akne, Mitesser und unreine Haut

Natürliche Anti-Pickel-Mittel gegen Pickel, Akne, Mitesser und unreine Haut

Die 38 Bachblüten für Gesundheit, Harmonie & Klarheit

Die 38 Bachblüten - für mehr Gesundheit, Harmonie und Klarheit 

Rezepte für Grüne Smoothies zum Entsäuern, Entgiften, Abnehmen ...

Rezepte für Grüne Smoothies zum Entsäuern, Entgiften, Abnehmen ...

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...