Ich helfe mir selbst – Arthrose

Hilfe zur Selbsthilfe

Andrea Flemmer zeigt in der neuen humboldt-Reihe ICH HELFE MIR SELBST Wege auf, wie Patienten ihren individuellen Weg finden, ihre Beschwerden zu lindern: Der erste Band behandelt die Volkskrankheit Arthrose. Dabei geht es um eine Kombination aus konventionellen und alternativen Behandlungsmöglichkeiten, von Ernährungstipps über Heilkräuter bis hin zur Physiotherapie. Grundpfeiler der Selbsthilfe bei Arthrose sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung. Eine optimale Nährstoffversorgung sorgt für ein gutes Funktionieren des Körpers. Die richtige sportliche Betätigung kann Arthrose vorbeugen und lindern.

Aus dem Inhalt

Arthrose: Das sollten Sie wissen
Das Gelenk entlasten und stützen
Physiotherapie
Medikamente gegen Schmerzen
Radiosynoviorthese bei entzündetem Gelenk
Gesunde Ernährung bei Arthrose
In Bewegung kommen
Heilpflanzen gegen Arthrose
Weitere Verfahren aus der Naturheilkunde

Über die Autorin

Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber rund um die Themen Medizin, alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht. Ihre Bücher wurden von Fernsehauftritten im WDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München begleitet.

Ich helfe mir selbst – Arthrose, Dr. Andrea Flemmer, Velag Humboldt 2018; 136 Seiten, 45 Abbildungen, 15,5 x 21,0 cm, Softcover; ISBN 978-3-86910-329-7; € 19,99 [D] / € 20,60 [A]

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