Es gibt viele verschiedene Auslöser für Migräne, Stress, Wetterumschwung und – ganz wichtig – die Ernährung: Käse, Rotwein, Nitrate in Fertiglebensmitteln oder Koffein können Migräneattacken verursachen. Bekannt als Triggerfaktor ist auch der Geschmacksverstärker Glutamat, mit dem häufig asiatische Gerichte gewürzt werden. Eine vollwertige Ernährung, die Aktivierung der Glückshormone, das richtige Fett und die richtigen Vitamine und Mineralstoffe helfen, Migräne zu lindern.
Mit diesem Ratgeber lernen Betroffene, persönliche Migräne-Auslöser zu erkennen und die Ernährung darauf abzustimmen, um so die Schmerzen dauerhaft in den Griff zu bekommen. Viele leckere Rezepte, die der ganzen Familie schmecken, weisen den Weg in eine Ernährung, die Migräneschmerzen lindert.
Aus dem Inhalt:
Was ist Migräne?
Welche Migräneformen gibt es?
Was passiert bei einem Migräne-Anfall?
Migräne-Medikamente im Vergleich
Die wichtigsten Migräne-Auslöser
Die wichtigsten Ernährungsregeln
Richtig essen bei Migräne – 111 leckere Rezepte: Leckere Vitalshakes, Müslivariationen, herzhaftes Frühstück, feine Suppen, Salate mit Pfiff, Vegetarisches, Fisch und Fleisch, Süßes für die Seele sowie Snacks und Sandwiches
Die Autorin
Marion Jetter ist Diplom-Ökotrophologin und hat mehrere Jahre das Ernährungsressort der Zeitschrift „Shape“ geleitet. Sie ist erfolgreiche Autorin mehrerer Ernährungsratgeber und vor allem durch den Bestseller „Diät Coach“ bekannt. Die zweifache Mutter ist begeisterte Köchin und entwickelt ständig neue Rezepte.
111 Rezepte gegen Migräne von Marion Jetter, Schlütersche Verlagsgesellschaft; 144 Seiten, ca. 40 Farbfotos; 15,5 x 21,0 cm, Klappenbroschur ; ISBN 978-3-89993-638-4 ; € 19,95 [D] / € 20,60 [A]
111 Rezepte gegen Migräne
Auslöser kennen – Schmerzen lindern
Es gibt viele verschiedene Auslöser für Migräne, Stress, Wetterumschwung und – ganz wichtig – die Ernährung: Käse, Rotwein, Nitrate in Fertiglebensmitteln oder Koffein können Migräneattacken verursachen. Bekannt als Triggerfaktor ist auch der Geschmacksverstärker Glutamat, mit dem häufig asiatische Gerichte gewürzt werden. Eine vollwertige Ernährung, die Aktivierung der Glückshormone, das richtige Fett und die richtigen Vitamine und Mineralstoffe helfen, Migräne zu lindern.
Mit diesem Ratgeber lernen Betroffene, persönliche Migräne-Auslöser zu erkennen und die Ernährung darauf abzustimmen, um so die Schmerzen dauerhaft in den Griff zu bekommen. Viele leckere Rezepte, die der ganzen Familie schmecken, weisen den Weg in eine Ernährung, die Migräneschmerzen lindert.
Aus dem Inhalt:
Richtig essen bei Migräne – 111 leckere Rezepte: Leckere Vitalshakes, Müslivariationen, herzhaftes Frühstück, feine Suppen, Salate mit Pfiff, Vegetarisches, Fisch und Fleisch, Süßes für die Seele sowie Snacks und Sandwiches
Die Autorin
Marion Jetter ist Diplom-Ökotrophologin und hat mehrere Jahre das Ernährungsressort der Zeitschrift „Shape“ geleitet. Sie ist erfolgreiche Autorin mehrerer Ernährungsratgeber und vor allem durch den Bestseller „Diät Coach“ bekannt. Die zweifache Mutter ist begeisterte Köchin und entwickelt ständig neue Rezepte.
111 Rezepte gegen Migräne von Marion Jetter, Schlütersche Verlagsgesellschaft; 144 Seiten, ca. 40 Farbfotos; 15,5 x 21,0 cm, Klappenbroschur ; ISBN 978-3-89993-638-4 ; € 19,95 [D] / € 20,60 [A]
Empfehlen Sie uns weiter.
Diese Beiträge könnten Sie auch interessieren:
Das große Buch der Heilsteine Neuauflage 2018
Buchtipp: Ich helfe mir selbst – Diabetes
Buchtipp: Arthritis heilen
Buchtipp: Nie mehr Parodontose und Karies!
Buchtipp: Pflanzencode
Buchtipp: Naturheilkunde für die ganze Familie
Buchtipp: Wildkräuterspaziergang
Buchtipp: Wildnisapotheke
Buchtipp: Hydrolate
Buchtipp: Die Tierkreisfarben
Buchtipp: Mond & Kräuter
Buchtipp: Bio-Lebensmittel
Buchtipp: Ich helfe mir selbst – Arthrose
Buchtipp: Apothecary
Viruserkrankungen natürlich behandeln
Pilates
Besser als jede Diät
Mein Kräutererbe - Uralte Heilrezepte
Yoga - 2100 Asanas
Buchtipp: Blasenprobleme natürlich behandeln
Pharma-Crime
Lavendel in seiner Vielfalt
Buchtipp: PFLANZENSCHÄTZE DER AHNEN
Buchtipp: Heilpflanzen am Mittelmeer
Omas Kräuterwelt
Buchtipp: Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich …
Buchtipp: Hochdosiert
Buchtipp: Bluthochdruck natürlich behandeln
Buchtipp: Erkältungen natürlich behandeln
Buchtipp: Entzündliches Rheuma natürlich behandeln
Buchtipp: DARM-FITNESS von Tanja Gehring
Buchtipp: Die Ayurveda Apotheke von Dr. Vinod …
Buchtipp: Cholesterin natürlich senken
Entspannung für Nacken und Schultern
Gesund und fit durch Heilpflanzensäfte
DIY Heilsalben
Heilsteine Neuauflage 2015
SOS Hexenschuss
ENERGIERIEGEL VEGAN
Gesunde Ernährung ab 60
Beliebte Themen
Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen
Frisuren: Kurzhaarfrisuren, Bob Frisuren, Hochsteckfrisuren, Flechtfrisuren ...
Low Carb Rezepte - für eine kalorienarme, gesunde Enährung
50 Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist
Leckere Abnehmrezepte: Abnehmshakes, Quark-Rezepte, LOGI-Rezepte, Diätpläne ...
DIY-Naturkosmetik: Rezepte für Duschgels, Seifen, Gesichtscremes, Lippenpflege ...
Über 35 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen
Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur
Heilpflanzen Lexikon: Die wichtigsten Heilpflanzen von A-Z ...
Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Quark, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...
Natürliche Anti-Pickel-Mittel gegen Pickel, Akne, Mitesser und unreine Haut
Die 38 Bachblüten - für mehr Gesundheit, Harmonie und Klarheit
Rezepte für Grüne Smoothies zum Entsäuern, Entgiften, Abnehmen ...
Menschenrechte
Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...
Ihr-Wellness-Magazin.de bietet nachhaltige Informationen und Berichte aus Wellness, Gesundheit, Abnehmen, Fitness, Beauty, Anti-Aging, Reisen, Essen und Kultur.
Alle genannten Markennamen, Warenzeichen und Produktbilder sind Eigentum der jeweiligen Eigentümer und Rechteinhaber.
Cookies Cookie-Einstellungen