Sie befinden sich hier:
Was Sie über die Corona-Pandemie wissen sollten! >> weiterlesen

Rezepte für Smoothies

Rezepte für Frucht Smoothies aus leckeren Beeren

Probieren Sie die folgenden drei Rezepte für Frucht Smoothies aus köstlichen Johannisbeeren, Blaubeeren oder den Erdbeer-Himbeer-Smoothie:

Frucht Smoothies: Rezepte für Smoothies

Johannisbeersmoothie

Zutaten für 2 Personen

300 g frische oder tiefgekühlte rote Johannisbeeren
1 Handvoll Eiswürfel (bei frischem Obst)
1 Banane, geschält
100ml Johannisbeersaft
300 g fettarmer Joghurt
Honig zum Süßen (nach Geschmack)

*

Zubereitung

Frische Beeren waschen und verlesen. Alle Zutaten im Mixer pürieren. Nach Geschmack mit Honig süßen.

In zwei hohen Gläsern anrichten und sofort servieren.

Blaubeersmoothie

Zutaten für 2 Personen

300 g frische oder tiefgekühlte Blaubeeren
1 Handvoll Eiswürfel (bei frischem Obst)
100 ml Apfelsaft
1 Banane, geschält
300 g fettarmer Joghurt
Honig zum Süßen (nach Geschmack)

Zubereitung

Frische Beeren waschen und verlesen. Alle Zutaten im Mixer pürieren. Nach Geschmack mit Honig süßen.

In zwei hohen Gläsern anrichten und sofort servieren.

Erdbeeren-Himbeeren-Smoothie

Zutaten für 2 Personen

300 g frische oder tiefgekühlte Erdbeeren und Himbeeren
1 Handvoll Eiswüfel (bei frischem Obst)
1 Banane, geschält
100ml Orangensaft
500 g fettarmer Joghurt
Honig zum Süßen (nach Geschmack)

Zubereitung

Frische Beeren waschen und verlesen. Alle Zutaten im Mixer pürieren. Nach Geschmack mit Honig süßen.

In zwei hohen Gläsern anrichten und sofort servieren.

© 2011 „Die leichte Küche Skandinaviens“ UMSCHAU / Lars Renek

weiter zu - Smoothies selber machen

Nicht verpassen:

Smoothies selber machen – 15 Rezepte

Die nachfolgenden 15 leckeren Smoothies aus frischem Obst sind schnell zubereitet und decken Ihren Tagesbedarf an Vitaminen. Sie stärken die Abwehrkräfte, entschlacken den Körper, verlangsamen die Hautalterung und eignen sich als Mahlzeitersatz bei einer Diät ...

weiter zu - Smoothies selber machen

weiter zur - Saftdiät

Rezepte ohne Entsafter:

Rezepte für 20 köstliche Drinks

Entdecken Sie hier 20 gesunde Drinks, die auch ganz toll schmecken, wenn Sie nicht Abnehmen möchten. Freuen Sie sich auf einen Grapefruit-Möhren Drink, Beautydrink Vitaminchen, Johannisbeer-Drink, Himbeer-Drink, Mango-Papaya-Drink  ...

weiter zu den - 20 köstlichen Drinks der Saftdiät

Diese Rezepte für Smoothies und viele weitere Gerichte aus der leichten Küche Skandinaviens erhalten Sie in dem Buch:

Die leichte Küche Skandinaviens - von Jütland bis zum Nordkap von Trina Hahnemann; UMSCHAU Buchverlag, Neustadt/Weinstraße 2011, 144 Seiten, Softcover mit Klappen, ISBN: 978-3-86528-718-2, 16,90 € (D) / 17,40 € (A) / 25,50 sFr

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Leckere Abnehmrezepte helfen auf gesunde Weise schlank zu werden

Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben

Leichte Low Carb Kuchen und Torten Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Leichte Low Carb Kuchen und Torten Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Low Carb Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Low Carb Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 30 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...