Rezepte für Buttermilch-Diätshakes

Buttermilch-Shake mit Banane, Papaya und Ananas

Zutaten

½ Banane
50 g Papaya
50 g Ananas
1 Esslöffel Limettensaft
2 cl Orangensaft
1 Blatt Zitronenmelisse
100 ml Buttermilch

Zubereitung

Alle Zutaten gründlich miteinander pürieren und mixen. Bei Bedarf mit etwas Stevia nachsüßen. Zur Dekoration können Sie ein Stück Banane, Papaya und Ananas auf einen langen Holzspieß stecken. Am Ende ein Ananasblatt befestigen.

Tipp: Die Kerne der Papaya können Sie trocknen und danach wie Pfeffer verwenden.
 

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