Rezepte für Buttermilch-Diätshakes

Buttermilch-Shake mit Himbeeren

Buttermilch-Shake mit Himbeeren

Zutaten

200 ml Buttermilch
200 g Himbeeren
1 Teelöffel Zitronensaft
2 Teelöffel roter Traubensaft
1 Teelöffel Pinienkerne
Abgeriebene Zitronenschale
Stevia zum Süßen

Zubereitung

Die Himbeeren mit dem Zitronen- und Traubensaft zerdrücken und durch ein Sieb streichen. Mit den Pinienkernen zur Buttermilch geben und kräftig pürieren. Nach Bedarf mit Stevia süßen.
 

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