Iss dich gesund!

Beschwerden lindern und Krankheiten heilen

Gillian McKeith, Autorin der Bücher „Du bist, was du isst“, zeigt in ihrem neuen Ratgeber, wie man sich buchstäblich gesund isst. Beispielsweise helfen Bananen gegen Sodbrennen und schwarze Johannisbeeren gegen Krampfadern oder Makrelen gegen Rheuma. Durch gezielte Ernährung lassen sich viele Krankheiten und Beschwerden gut in den Griff bekommen oder gleich von vornherein vermeiden. Gillian McKeith informiert bei über 100 verbreiteten Beschwerden von A bis Z über das richtige Essverhalten.

Behandelt werden die wichtigsten Gesundheitsfaktoren von Verdauung  über Herz-Kreislauf, Hormone, bis hin zu Stress, Entgiftung und Immunsystem. Auch die Grundlagen einer gesunden Ernährung, die Wasser, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Proteine, Fette, Vitamine und Mineralstoffe beinhalten, werden erklärt.

Bevor sich die Autorin dann den Gesundheitsproblemen von A bis Z zuwendet, gibt das Kapitel Ernährung in verschiedenen Lebensphasen Aufschluss über die Ernährung von Babys, Kindern, in den Jahren der Fruchtbarkeit, während der Schwangerschaft, beim Abnehmen, in den Wechseljahren, der Menopause und im Prozess des Älterwerdens.

Alles in allem, ein hilfreicher Ratgeber, der erklärt, wie man sich im wahrsten Sinne des Wortes „gesund isst“.

Die Autorin

Gillian McKeith hat sich in verschiedenen Fernsehshows und Sendungen in England als Ernährungsexpertin etabliert. Sie präsentierte die Fernsehserie „You Are What You Eat“ auf Channel 4, die auch vom deutschen (RTL II) und österreichischen (ATV) Fernsehen ausgestrahlt wurde. In ihrer Londoner McKeith-Klinik betreut sie Stars, Politiker und Sportler.

Iss dich gesund! Von Gillian McKeith; aus dem Englischen von Imke Brodersen; Mosaik bei Goldmann; 656 Seiten; € 12,95 [D] / € 13,40 [A] / CHF 23,90(UVP); ISBN 978-3-442-17132-3