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Sauna – bei gesunder Wärme entspannen

Sauna – bei gesunder Wärme entspannen

Der gemeinsame Gang in die Sauna hat in manchen Ländern geradezu Kultstatuts und wird zum gesellschaftlichen Ereignis oder sogar Geschäftstermin. Das Saunieren kann aber auch zum ganz persönlichen Wohlfühltermin werden!

Vor allem wenn Sie Ihr Schwitzbad regelmäßig nehmen, gilt der Besuch der Sauna als sehr gesund. Durch die vorübergehende Erhitzung und anschließende Abkühlung des Körpers entsteht eine Art künstliches Fieber, das eine Zerstörung von Krankheitserregern und die Stärkung des Immunsystems zur Folge hat. Auch auf Herz und Kreislauf, die Gelenke und die Atemwege sind positive Effekte feststellbar. Genießen Sie ihre eigene Haut, denn sie wird hier nachweislich schöner durch porentiefe Reinigung und optimale Durchblutung. Vor allem aber: Erleben Sie durch die hier vorherrschende warme und entspannte Atmosphäre sowohl eine physische wie auch psychische Regeneration. Muskeln entkrampfen sich und Stress ist vergessen, wenn ein duftender Aufguss sein Aroma verströmt und leise Musik das Saunieren begleitet.

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Jeder kann seine eigene, individuelle Wohlfühlsauna entdecken, denn von der Infrarotsauna über das Dampfbad bis zur Finnischen Sauna oder Wärmekabine erstreckt sich eine breite Palette an Variationen. Sie unterscheiden sich durch Temperaturhöhe, Feuchtigkeitsgrad und spezielle Aroma- oder Lichteffekte.

Also: Gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit eine gesunde Auszeit und vergessen Sie beim Saunieren und anschließenden Relaxen im Ruheraum Hektik und Alltagssorgen.

Tipps und Informationen zu Sauna-Arten

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Finnische Sauna - schwitzen auf finnische Art

Die Finnische Sauna ist wohl die bekannteste Sauna, kommt aus dem hohen Norden und dient der Entspannung und Stärkung der Abwehrkräfte. In Finnland gehört der regelmäßige Saunagang zur Lebensart, in vielen Häusern ist deshalb eine Sauna zu finden ...

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Die Wärme der Infrarotsauna genießen

Infrarot Wärmekabinen vermitteln Wohlbefinden und Gesundheit über eine angenehm milde Wärme und sind eine zeitsparende Alternative zur Sauna. Das Zuführen von Wärme bei Krankheiten bzw. zur Steigerung des Wohlbefindens war zu allen Zeiten und in ...

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Dampfbad - in der Dampfsauna relaxen

Von heißen Schwaden in einem Dampfbad umhüllt, stellt sich sofort ein Gefühl der Entspannung ein, die Haut wird glatter und der Atem geht freier. Schon im alten Rom gab es die Tradition des Dampfbadens, und in aller Welt gibt es spezielle Varianten davon ...

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Außensauna - Wellness im eigenen Garten

Glücklich ist, wer im eigenen Garten Platz für eine Außensauna hat und sich so sein eigenes Wellnessparadies schaffen kann! Vor allem im Winter, mit Blick auf den verschneiten Garten, ist das gesunde Schwitzvergnügen ein ganz besonderer Luxus ...

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Tipps und Informationen zum Saunieren

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Tipps für Sauna-Anfänger

Wenn Sie zum ersten Mal einen Saunabesuch planen, ist es wichtig, einige Tipps für Sauna-Anfänger zu berücksichtigen, damit Sie die wohltuende und entspannende Wirkung für Körper und Geist in vollen Zügen genießen können ...

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Richtig saunieren - so geht’s

Richtig saunieren stärkt das Immunsystem. Warme Fußbäder und kalte Güsse sorgen für einen optimalen Wechsel zwischen kühlen und heißen Reizen, aber ein paar Tipps sollten Sie sollten Sie beherzigen ...

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