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Tipps zum Entspannen und Wohlfühlen

Wird der Alltag immer hektischer, nehmen Stress und Unruhe zu und rast die Zeit förmlich davon, müssen Tipps zum Entspannen her

Jetzt ist der richtige Moment zum Entschleunigen gekommen. Dafür gibt es zum Glück viele Möglichkeiten, und körperliche sowie geistige Entspannung ist ein wichtiger Faktor, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Daher sollten Sie aus den zahlreichen Wellnessangeboten, die uns heute zur Verfügung stehen, Ihr passendes Entspannungsprogramm aussuchen und regelmäßig in den Alltag einbauen. Dabei können die Tipps zur Entspannung beispielsweise aus dem Bereich körperlicher Wellness genutzt werden: Saunieren, Massagen oder wohltuende Bäder geben äußeres Wohlbefinden, können dabei auch die Gesundheit positiv beeinflussen und bieten Geist und Seele eine Auszeit.

Andere Tipps zum Entspannen konzentrieren sich auf die Vermittlung innerer Ruhe: Autogenes Training, Qigong, Traumreisen oder sogar Meditation entführen in eine andere Gedankenwelt und bringen Abstand vom Alltag. Oder relaxen Sie vielleicht am ehesten mit Farb-, Licht- oder Atemtherapie, bei einer ausgiebigen Beauty-Behandlung oder bei verschiedenen Sportarten?

Wichtig ist: Ihr Entspannungsprogramm muss auf Sie zugeschnitten sein! Denn die besten Tipps zum Entspannen und Wohlfühlen nutzen Ihnen nur dann, wenn Sie anschließend sagen können: Heute geht der Tag ohne Stress zu Ende und ich fühle mich rundherum wohl.

Stöbern Sie also in unseren Tipps, lassen Sie sich anregen und probieren Sie einfach mal etwas Neues.

Tipps und Informationen zum Entspannen

Meditation hilft Stress abbauen

Meditation kann Ruhe und Gelassenheit vermitteln, Stress abbauen und die Gesundheit fördern – und das garantiert ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Viele Religionen und Kulturen kennen die innere Versenkung und Konzentration auf sich selbst. Heute wird diese ...

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Qigong  für innere Ruhe und Gelassenheit

Qigong stärkt durch achtsame Körper- und Atemübungen das allgemeine Wohlbefinden, die Gesundheit und die Lebensenergie des Menschen. Seit Jahrtausenden gilt Qigong als Naturheilverfahren und ist fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin ...

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Autogenes Training zum Stressabbau

Autogenes Training zum Stressabbau macht nicht nur gelassen und entspannt, sondern trainiert auch den Körper und macht fit – und das in kurzer Zeit. Autogenes Training ist eine anerkannte Therapieform und ...

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Mit Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Seit Jahrtausenden wird Yoga in Indien praktiziert, wo diese alte philosophische Lehre nach wie vor einen hohen Stellenwert besitzt. Der Körper wird mit Geist und Seele in Einklang gebracht ...

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Entspannen in Wellnessoasen

Wellness bedeutet Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele. Und ob verkürzend Beautyfarm, sachlich Spa oder einladend Wellnessoase: Es gibt viele Namen für eine wunderbare Sache – nämlich die Möglichkeit, aus einem vielfältigen Angebot herrlicher ...

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Wellness-Praktiken für Ihr Wohlbefinden

In einer Welt voller Stress suchen immer mehr Menschen nach Wegen zur inneren Balance. Hier kommen die Chakren ins Spiel – Energiezentren entlang der Wirbelsäule, ...

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Wege, um sich zu entspannen

Die Heilkraft der Natur ist eine wertvolle Ressource, die uns dabei helfen kann, Stress und Anspannung abzubauen. In einer zunehmend hektischen Welt suchen immer mehr Menschen ...

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Entspannt lernen

Stress und Angst sind allzu oft treue Begleiter während des Lernens und vor Prüfungen. Die Ursachen für Lernstress und Prüfungsangst können vielfältig sein, von ...

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Tipps für erholsame Erlebnisse 

Familienfeiern sind so beliebt wie nie zuvor. Erfahren Sie hier, wie Ihre Feste zu ganz besonderen Erlebnissen werden und sogar noch erholsam sein können. Ob Hochzeit, …

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So wird es im Winter zuhause gemütlich

Während wir uns im Sommer gern im Freien aufhalten und die Sonne in vollen Zügen genießen, ziehen wir uns während der kalten Jahreszeit lieber in unser Zuhause zurück ...

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Wellnessideen zum Singles’ Day

Der 11. November ist der Tag, an dem man sich selbst beschenkt. Der Singles’ Day ist die ideale Gelegenheit, um sich mit Wellness viel Gutes zu tun. Im ständigen Stress und …

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Weihnachten bedeutet Zeit für Sie

Weihnachten ist die Zeit der Besinnlichkeit, der Reflexion, der Nächstenliebe und des Mitgefühls. Während diese dunkle Jahreszeit eigentlich dazu einlädt, einen Gang herunterzufahren ...

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Werbebegriffe aus dem Wellness-Kosmos

Wir alle mögen Entspannung und jenen Moment, in dem wir ganz wir selbst sein dürfen. Besonders in Wellnesseinrichtungen wie Saunen oder einem Spa ...

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