Tipps zum Entspannen und Wohlfühlen

Wird der Alltag immer hektischer, nehmen Stress und Unruhe zu und rast die Zeit förmlich davon, müssen Tipps zum Entspannen her

Jetzt ist der richtige Moment zum Entschleunigen gekommen. Dafür gibt es zum Glück viele Möglichkeiten, und körperliche sowie geistige Entspannung ist ein wichtiger Faktor, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Daher sollten Sie aus den zahlreichen Wellnessangeboten, die uns heute zur Verfügung stehen, Ihr passendes Entspannungsprogramm aussuchen und regelmäßig in den Alltag einbauen. Dabei können die Tipps zur Entspannung beispielsweise aus dem Bereich körperlicher Wellness genutzt werden: Saunieren, Massagen oder wohltuende Bäder geben äußeres Wohlbefinden, können dabei auch die Gesundheit positiv beeinflussen und bieten Geist und Seele eine Auszeit.

Andere Tipps zum Entspannen konzentrieren sich auf die Vermittlung innerer Ruhe: Autogenes Training, Qigong, Traumreisen oder sogar Meditation entführen in eine andere Gedankenwelt und bringen Abstand vom Alltag. Oder relaxen Sie vielleicht am ehesten mit Farb-, Licht- oder Atemtherapie, bei einer ausgiebigen Beauty-Behandlung oder bei verschiedenen Sportarten?

Wichtig ist: Ihr Entspannungsprogramm muss auf Sie zugeschnitten sein! Denn die besten Tipps zum Entspannen und Wohlfühlen nutzen Ihnen nur dann, wenn Sie anschließend sagen können: Heute geht der Tag ohne Stress zu Ende und ich fühle mich rundherum wohl.

Stöbern Sie also in unseren Tipps, lassen Sie sich anregen und probieren Sie einfach mal etwas Neues.

Tipps und Informationen zum Entspannen

Meditation hilft Stress abbauen

Meditation kann Ruhe und Gelassenheit vermitteln, Stress abbauen und die Gesundheit fördern – und das garantiert ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Viele Religionen und Kulturen kennen die innere Versenkung und Konzentration auf sich selbst. Heute wird diese ...

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Qigong für innere Ruhe und Gelassenheit

Qigong stärkt durch achtsame Körper- und Atemübungen das allgemeine Wohlbefinden, die Gesundheit und die Lebensenergie des Menschen. Seit Jahrtausenden gilt Qigong als Naturheilverfahren und ist fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin ...

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Autogenes Training zum Stressabbau

Autogenes Training zum Stressabbau macht nicht nur gelassen und entspannt, sondern trainiert auch den Körper und macht fit – und das in kurzer Zeit. Autogenes Training ist eine anerkannte Therapieform und ...

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Mit Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Seit Jahrtausenden wird Yoga in Indien praktiziert, wo diese alte philosophische Lehre nach wie vor einen hohen Stellenwert besitzt. Der Körper wird mit Geist und Seele in Einklang gebracht ...

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Entspannen in Wellnessoasen

Wellness bedeutet Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele. Und ob verkürzend Beautyfarm, sachlich Spa oder einladend Wellnessoase: Es gibt viele Namen für eine wunderbare Sache – nämlich die Möglichkeit, aus einem vielfältigen Angebot herrlicher ...

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Stressfrei durchs Studium

Für Entlastung im Studium zu sorgen, ist nicht nur wichtig, um die eigene Leistungsfähigkeit hoch zu halten und gute Noten zu schreiben. Das psychische Wohlbefinden darf allein …

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Das Wohlbefinden steigern

Tipps für Ihr Wohlbefinden: Entspannung und Selfcare neu entdecken – das ist nicht nur eine Aussage, sondern eine Erfahrung, die immer mehr Menschen machen …

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Persönliches Wohlbefinden steigern

Rundum zufrieden zu sein und eine tiefe Gelassenheit zu spüren, das wünschen wir uns im Grunde alle. Das Verrückte ist jedoch, dass ein Großteil der Menschen …

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Entspannt schenken

Sind Sie auf der Suche nach dem idealen Geschenk, haben aber noch keine Idee? Mit einem Fotogeschenk gestalten Sie individuelle Präsente, die sich …

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Entspannungstipps für stressfreien Lebensstil

Stress ist ein ständiger Begleiter in unserem Alltag. Wir haben einige Tipps für Sie, wie Sie mit nützlichen Entspannungshelfern Ihr Leben entspannter gestalten können ...

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Entspannter Leben ohne Schönheitsideale

Ein flacher Bauch und ein praller Po zählen zu den vermeintlichen Schönheitsidealen der heutigen Zeit. Ruhiger und entspannter lebt es sich jedoch ohne diesen Perfektionswahn ...

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Verwöhnprogramm für die Braut

Wenn die Hochzeit vor der Tür steht, bedeutet es auch, dass es Zeit für den Junggesellinnenabschied ist. Doch anstelle wilder Nächte und Strapazen wünschen sich immer mehr Bräute ...

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Entspannte Verabschiedung von Kollegen

Verabschiedung von Kollegen entspannt gestalten: Abschiedsgeschenke für den Wechsel oder Ruhestand richtig auswählen ...

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Yoga als Boost für die Selbstfürsorge

In der heutigen Gesellschaft, wo Stress und Hektik allgegenwärtig sind, gewinnt das Konzept der Selbstfürsorge immer mehr an Bedeutung. Eine Praxis, die in den letzten Jahren ...

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Wellness vor dem großen Tag

Es soll der schönste Tag im Leben jedes Paares werden – die eigene Hochzeit. Hier muss einfach alles perfekt sein, vom Outfit über die Location bis hin zum Essen ...

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So lässt sich Erholung unterstützen

Wohlbefinden, Entspannung und Erholung - diese Begriffe verbinden wohl die meisten Menschen mit Wellness. Doch es gibt noch etwas anderes, was diese drei Wörter ...

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Entspannt feiern: Tipps für eine gelungene Party

Es gibt immer wieder Anlässe, die zum Feiern einladen. Ob Geburtstage, Jubiläen, Trauungen oder Taufen - es kommen häufig Menschen zusammen, mit denen wir gern unsere Zeit verbringen ...

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Zurück zur Nostalgie

In einer digital dominierten Welt besitzen gedruckte Einladungen einen einzigartigen Reiz. Sie ermöglichen es uns, unsere Individualität zum Ausdruck zu bringen und ...

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Selbstgemalte Seelenruhe

Sie sehnen sich nach geistiger Entspannung und möchten dabei aktiv sein? Dann ist Malen nach Zahlen das ideale Wellness-Tool für kreative Meditation ...

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Warum eine Social-Media-Pause der Seele hilft

Soziale Medien: Gefahren und mögliche Nachteile erkennen sowie diesen mit einer gelegentlichen Pause entgegenwirken. Die sozialen Medien bringen zweifellos viele Vorteile mit sich ...

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Wellness-Praktiken für Ihr Wohlbefinden

In einer Welt voller Stress suchen immer mehr Menschen nach Wegen zur inneren Balance. Hier kommen die Chakren ins Spiel – Energiezentren entlang der Wirbelsäule, ...

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Wege, um sich zu entspannen

Die Heilkraft der Natur ist eine wertvolle Ressource, die uns dabei helfen kann, Stress und Anspannung abzubauen. In einer zunehmend hektischen Welt suchen immer mehr Menschen ...

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Entspannt lernen

Stress und Angst sind allzu oft treue Begleiter während des Lernens und vor Prüfungen. Die Ursachen für Lernstress und Prüfungsangst können vielfältig sein, von ...

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Tipps für erholsame Erlebnisse

Familienfeiern sind so beliebt wie nie zuvor. Erfahren Sie hier, wie Ihre Feste zu ganz besonderen Erlebnissen werden und sogar noch erholsam sein können. Ob Hochzeit, …

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So wird es im Winter zuhause gemütlich

Während wir uns im Sommer gern im Freien aufhalten und die Sonne in vollen Zügen genießen, ziehen wir uns während der kalten Jahreszeit lieber in unser Zuhause zurück ...

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Wellnessideen zum Singles’ Day

Der 11. November ist der Tag, an dem man sich selbst beschenkt. Der Singles’ Day ist die ideale Gelegenheit, um sich mit Wellness viel Gutes zu tun. Im ständigen Stress und …

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