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Brigitte Fitness: Fit in 4 Wochen

„Brigitte Fitness: Fit in 4 Wochen“ von und mit Julia May

Eine tolle Figur in nur vier Wochen – das gelingt mit dem neuen ausgeklügelten 4-Wochen-Plan aus der erfolgreichen Brigitte Fitness-Reihe. Das Intensiv-Programm der DVD sorgt mit effektiven Workouts für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen festen, knackigen Po.

Intensives Training für eine tolle Figur

„Fit in 4 Wochen“ garantiert Erfolg nach Plan: „Das Intensivprogramm für eine tolle Figur“ besteht aus fünf High-Intensity-Workouts mit unterschiedlicher Länge und Zielsetzung, die nach einem durchdachten Trainingsplan der Personal Trainerin und lizenzierten Fitness-Trainerin Julia May effektiv kombiniert werden.

Das Erfolgsrezept der fünf Workouts im Überblick:

  • Fatburner-Einheiten regen nachhaltig die Fettverbrennung an.

  • Bodyshaping-Übungen formen und straffen den Körper effektiv.

  • Eine schlanke Muskulatur wird aufgebaut und dadurch der Kalorienverbrauch auch im Ruhezustand erhöht.

Den 4-Wochen-Trainingsplan gibt es in einer Einsteiger- und einer Fortgeschrittenen-Variante. Anfänger sollten für ihr persönliches Figurziel an drei bis vier Tagen pro Woche, Fortgeschrittene vier- bis sechsmal trainieren. Die Auswahl der Wochentage kann dabei jeder nach seinen individuellen Vorlieben und seinem Zeitbudget festlegen.

Schlanktipps für mehr Vitalität

Eine ausgewogene, gesunde Ernährung macht das Training doppelt effektiv. Das 12-seitige Begleitheft der DVD bietet deshalb neben Trainingstipps auch ein Kapitel mit „Tipps aus der Brigitte-Diät“ und lecker-leichten Rezepten für noch schneller sichtbare Resultate.

INHALT DER DVD

Workouts

  1. Workout - Starterpackage ca. 28 Min.
  2. Workout - Fatburner-Express ca. 19 Min.
  3. Workout - Fatburner Pur ca.30
  4. Workout - Coretraining ca. 44 Min.
  5. Workout - Athletic Workout ca. 55 Min

Tolles Extra: Im 12-seitigen Begleitheft gibt es übersichtliche Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene, tolle Tipps fürs Training und leckere BRIGITTE-Rezepte für eine schlanke Figur!

Sprache: Deutsch; Format: Dolby, PAL; Bildformat: 16:9 - 1.78:1; Länder-Code: Alle (0); Tonformat: DD 2.0; Label: UPMC; Laufzeit: ca. 104 Min.; ASIN: B00TLASYY4

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