„Beach Body Workout – Step by Step zur Strandfigur“ von und mit Stefanie Rohr

Knackige Kurven und eine tolle Figur – mit dem neuen „Beach Body Workout“ aus der beliebten FIT-FOR-FUN-Reihe gelingt das in erstaunlich kurzer Zeit. Die erfahrene Fitness-Trainerin Stefanie Rohr setzt dabei auf ein effektives Blocktraining mit einem Wechsel aus Cardio- & Kraft-Einheiten. So geht es Schritt für Schritt in Richtung Traumfigur – und das ganz ohne Hilfsmittel.

So funktioniert das Blocktraining

Das Step-by-Step-Programm bietet

• tolle Steigerungsmöglichkeiten durch drei Levels und unterschiedliche Schwierigkeitsstufen
• Cardio- und Kraftübungen im Wechsel
• eine gesteigerte Fettverbrennung mit wenig Aufwand
• wirksames Training ganz ohne Geräte

Die einzelnen Workouts sind für jedes Fitnesslevel geeignet – auch für Anfänger. Auf Level 1 zeigt Stefanie Rohr Einstiegsübungen ins Figurtraining. Auf Level 2 stehen ein intensives Kurzworkout sowie zwei Cardio- & Fettverbrennungseinheiten mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen auf dem Programm. Level 3 sorgt mit einer Stunde Training für ein intensives Figurworkout.

Maximaler Erfolg mit jeder Menge Spaß!

Innerhalb der einzelnen Blöcke werden die Übungen jeweils in einer Basic- und einer fortgeschrittenen, intensiveren Variante gezeigt. Ganz nach Tagesform kann so jeder die Intensitätsstufe wählen, die am besten zu

ihm passt und sich langsam, aber sicher steigern. Stefanie Rohr sorgt dabei mit ihrer motivierenden Art für maximalen Trainingsspaß und Motivation, um durchzuhalten.

INHALT DER DVD

Workouts

Level 1

Step by Step Shorty 1: Einstieg ins Figurtraining

Level 2

Step by Step Shorty 2: Intensives Kurzworkout
Step by Step 1: Cardio & Fettverbrennung
Step by Step 2: Cardio & Fettverbrennung intensiv

Level 3

Step by Step Mix: Eine Stunde intensives Figurworkout 

Über Stefanie Rohr

Stefanie Rohr ist nicht nur Diplom-Fitnessökonomin, sondern als lizensierte Fitnesstrainerin auch als Ausbilderin und Referentin aktiv. Die Personal Trainerin unterrichtet mit großer Leidenschaft und bietet ein breites Spektrum an, von BBP bis Yoga. Darüber hinaus ist sie auch als Wellness Coach und Ernährungsberaterin aktiv.

Sprache: Deutsch; Format: Dolby, PAL; Bildformat: 16:9 - 1.78:1; Länder-Code: Alle (0); Tonformat: DD 2.0; Label: UPMC; Laufzeit: ca. 85 Min.; ASIN: B072DZWQ3M