Vitamin C bei Erkältung

Vitamin C bei Erkältung

Vitamin C bei Erkältung: Das altbewährte Hausmittel hat nach wie vor seine Berechtigung, es macht Sie schneller gesund und lindert die Beschwerden!

Vitamin C stärkt das Immunsystem. Ein Mangel an Vitamin C hingegen sorgt nicht nur für eine höhere Infektanfälligkeit, sondern auch für Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Schwäche. Wer kann das bei Erkältung noch zusätzlich gebrauchen? Und sogar die Stimmung wird bei Vitamin C-Mangel stark verschlechtert. Daher ist gerade im Krankheitsfall eine erhöhte Vitamin C-Zufuhr wichtig.

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Gesteigerter Bedarf an Vitamin C bei Erkältung

Bei Erkältungen und anderen Infektionen verlangt der Körper nach einer gesteigerten Aufnahme an Vitamin C. Das stellte Linus Pauling fest, Hauptvertreter der Orthomolekularen Medizin und Autor des Buches „Vitamin C und der Schnupfen“. Er untersuchte nämlich die sogenannte „Darmtoleranz“, also die Vitamin C-Menge, bei der der Stuhlgang infolge der Vitamin C-Zufuhr anfängt weich zu werden. Es zeigte sich, dass bei Erkältungen Vitamin C in wesentlich höherer Dosierung gut vertragen wurde als ohne Infektionskrankheit. Pauling folgerte: Der Körper benötigt jetzt mehr davon.

Erkältung und Vitamin C: Die rechtzeitige Einnahme ist wichtig

Am effektivsten ist, direkt bei Einsetzen der ersten Anzeichen einer Erkältung Vitamin C einzunehmen. Das haben Untersuchungen ergeben, wie Uwe Gröber (Apotheker und Mikronährstoffexperte) in seinem Buch „Orthomolekulare Medizin“ beschreibt. Die Erkrankungsdauer reduzierte sich ebenso wie die Schwere der Erkrankung. Vor allem bei körperlich stark belasteten Personen ist der positive Effekt einer hohen Gabe Vitamin C bei Erkältung zu beobachten.

Einnahme von Vitamin C bei Erkältung

Trinken Sie die altbekannte „heiße Zitrone“ und essen Sie viel Vitamin C-reiches Gemüse und Obst, möglichst in Bio-Qualität. Acerolaprodukte, Hagebutten- oder Sanddornsaft ergänzen die Ernährung zur Vitamin C–Versorgung sehr gut.

Die von Uwe Gröber empfohlene Tagesmenge von 3 x täglich 2 g, und das über fünf Tage, erreichen Sie über Supplemente, also Nahrungsergänzungsprodukte, in Form von Pulver, Brausetabletten oder Kapseln. Zusätzlich mit Zink kombinierte Produkte gelten beim Einsatz von Vitamin C bei Erkältungen als besonders effektiv. Auch verschiedene herkömmliche Erkältungsmittel sind übrigens mit Vitamin C angereichert.

Fazit: Sorgen Sie besonders in Erkältungszeiten für eine hohe Vitamin C-Zufuhr. So kann Vitamin C Erkältungen vorbeugen und im Krankheitsfall rasche Abhilfe schaffen.

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Weitere Infos über Vitamin C

Erfahren Sie, was Vitamin C ist, die Wirkung von Vitamin C, in welchen Nahrungsmitteln Vitamin C enthalten ist, welche Symptome bei Vitamin C Mangel auftreten ...

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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

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