Die einfachsten Diäten der Welt

3. Die Joghurt-Diät - 543 kcal/Tag

3. Die Joghurt-Diät – 543 kcal/Tag

Den ganzen Tag über nur Joghurt; insgesamt 1,2 kg fettarmer Joghurt. Das sind acht 150 g-Becher – praktisch für Berufstätige. Joghurt enthält viel Eiweiß und Calcium, das für die Knochen gut ist.

Achten Sie jedoch darauf, dass Sie Joghurt mit lebenden Milchsäurebakterien nehmen. Bei thermisiertem Joghurt werden die wertvollen Bakterien bei der Erhitzung abgetötet. Da Joghurt kaum sättigt und keine Ballaststoffe enthält, rühren Sie in jeden Becher 1-2 TL Weizenkleie oder Indische Flohsamen (Apotheke oder Reformhaus). Kleie und Flohsamen sind reich an verdauungsfördernden Ballaststoffen und sättigen gut.

Dazu trinken Sie über den Tag verteilt mindestens 1,5 Liter Tee und eine Flasche Mineralwasser.

Diese Kur können Sie eine Woche durchführen.

Fotohinweis: Wirths PR

• Abnehmen*****
• Sättigung***
• Nährstoffe*****
• Verdauung****
• Praktisch*****
• Für Berufstätige*****
• Kosten*****

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Diese Teesorten unterstützen Ihre einfache Diät:

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Teesorten zum Abnehmen

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