Bücher abnehmen: Die GLYX-Diät - Das Kochbuch

GLYX-DIÄT – Das Kochbuch

Rezepte zum Abnehmen mit Glücks-Gefühlen

Abnehmen mit Glücks-Gefühlen, das hört sich ja super an und ist sicherlich der Traum vieler, die Gewicht reduzieren möchten. Nun, wie soll das gehen? Was ist das Geheimnis der GLYX-DIÄT? Und was bedeutet GLYX überhaupt? Fragen über Fragen. Nun GLYX ist die Abkürzung für den glykämischen Index – man könnte auch sagen, die moderne Form der Kalorie, die das Schicksal bestimmt: Dick oder dünn? Fit oder krank? Der glykämische Index zeigt an, wie stark ein Nahrungsmittel Blutzucker und Insulinproduktion beeinflusst. Und das Geheimnis hinter der GLYX-DIÄT ist nun auch kein Geheimnis mehr, denn wer sich vorwiegend von Lebensmitteln mit niedrigem GLYX ernährt, verliert Gewicht und gewinnt dauerhaft Gesundheit und Energie – und wer es ausprobiert, wird begeistert sein. GLYX-DIÄT – Das Kochbuch liefert jede Menge Hintergrundwissen und eine Fülle neuer Rezepte für alle, die nach dem GLYX-Pinzip leben wollen.

226 neue Rezeptideen - allesamt mit niedrigem GLYX-Wert und hohem Fatburner-Potenzial machen endlich Schluss mit Kalorienzählen und Jojo-Effekt! Von Apfel-Müsli bis Zabaione ist für jeden etwas dabei – für alle Mahlzeiten rund um die Uhr. Dazu gibt es über 70 Blitzgerichte für den Energiekick in hektischen Zeiten und bei akuter Koch-Unlust: Birnen mit Roquefort-Quark, Lachs-Tartar, Avocado-Cocktail ... Nichts dauert länger als fünf Minuten. Auch wer gerne hamstert und auf Vorrat kocht, kommt voll auf seine Kosten. Denn bei Brotaufstrichen und Saucen findet sich jede Menge GLYX-Taugliches für die Speisekammer wie z. B. Müsli, Pesto und Marmelade. Damit beim Einkaufen gleich das Richtige in den Korb kommt, gibt es umfangreiche Infos, in welchen Produkten die wirksamsten Schlankmacher stecken.

Ob Frühstücksideen und Snacks, Suppen nach der Schlank-und-Fit-Formel, vegetarische Hauptgerichte, Gerichte mit Fisch, Fleisch und Geflügel, leichtes aus der kalten Küche, mit kleinen GLYX-Seligkeiten und Salaten oder süße Dessertträume, bei denen Lust keine Sünde sein muss – alle Gerichte können ganz sicher ohne Reue verzehrt werden.

Der Service-Teil beantwortet alle Fragen zum Thema GLYX und erklärt leicht verständlich, warum GLYX-niedrige Ernährung schlank, fit und gesund macht. Der GLYX-Guide hilft Heißhunger-Attacken und andere Fallen zu erkennen und einfach zu umschiffen. Hat man den Dreh erst einmal raus, wird die GLYX-Diät zur genussvollen Ernährung mit Schlankheits-Garantie.

Die Autorinnen

Marion Grillparzer ist Diplom-Oecotrophologin und arbeitet als freie Journalistin und erfolgreiche Buchautorin mit dem Schwerpunktthema gesunde Ernährung. Die wissenschaftlichen Hintergründe der „GLYX-Diät“ übersetzte sie mit fröhlicher Feder so überzeugend, dass die spannende Lektüre motiviert, anders zu Essen. Ihr neues Konzept gegen die Sorgen mit den Pfunden ist bestechend einfach und wirkungsvoll.

Martina Kittler ist ebenfalls Diplom-Oecotrophologin und hat die unkomplizierten Gerichte mit niedrigem GLYX und hohem Fatburner-Potenzial entwickelt. Ihr Credo: Fitness durch gesunde Ernährung, verknüpft mit Genussfreude und pfiffigen Ideen.

GLYX-DIÄT – DAS KOCHBUCH von Marion Grillparzer und Martina Kittler; erschienen im Verlag Gräfe und Unzer; 144 Seiten, 120 FarbfotosFormat: 17 x 23,5 cm. Softcover mit Klappen; 12,90 € (D)/ 13,30 € (A)/ 22,60 sFr; ISBN: 3-7742-6354-x

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