Bücher Abnehmen: Das Kalorienkiller-Kochbuch

Das Kalorienkiller-Kochbuch

Stoffwechsel-Turbos im Einsatz: Über 140 Rezepte zum Abnehmen und Schlankbleiben

Kalorienkiller sind Stoffwechsel-Turbos, die auf magische Art und Weise überschüssige Kalorien einfach verbrennen und in Luft auflösen. Zu diesen Kalorienkillern zählen beispielsweise Chili oder Koffein, bestimmte Vitamine und Mineralstoffe oder Getränke wie kaltes Wasser und Grüner Tee – es gibt natürlich noch viele mehr von diesen heiß begehrten natürlichen Stoffen, die das Abnehmen erleichtern.

Sven-David Müller, seit 1989 in der Diät- und Ernährungsberatung tätig, zeigt wie man diese Zauberstoffe täglich in die Ernährung einbaut und damit fast wie nebenbei abnimmt.

Überflüssige Pfunde lassen sich also nicht nur durch eine kalorienreduzierte Diät und Sport reduzieren. Viele andere Faktoren, wie die Kalorienkiller steigern ebenfalls den Stoffwechsel.

Das neue Kochbuch des Ernährungsexperten geht zunächst kurz auf das Problem Übergewicht ein und gibt anschließend eine Übersicht über die wichtigsten Kalorienkiller.

Darauf folgen Wochenpläne für insgesamt drei Wochen, und über 140 leckere Rezepte, zu denen Sven-David Müller anmerkt: „Essen Sie sich dreimal  am Tag satt, und Sie können zusehen, wie die Pfunde schwinden!“

Der Rezeptteil beinhaltet:

• Frühstücksideen, wie Erdbeermüsli mit Mandelmilch;
• herzhafte Brotaufstriche, wie Avocado-Chili-Aufstrich;
• pikante Suppen, wie eine Orientalische Spinatsuppe; Powersalate, wie Möhrensalat mit Ingwer-Dressing;
• vegetarische Gerichte, wie Fleischtomate mit Hüttenkäsefüllung;
• Rezepte mit Fisch und Fleisch, wie Lasagne mediterran;
• deftige Abendmahlzeiten, wie Feuriger Kartoffel-Käse-Salat;
• und was natürlich auf keinen Fall fehlen darf: Cremige Desserts und andere Leckereien, Kuchen, Torten und süße Teilchen, sowie
•  Kalorienkiller-Getränke, die den Stoffwechsel so richtig ankurbeln.

Das Kalorienkiller-Kochbuch von Sven-David Müller, Verlag Knaur Ratgeber,114 Seiten; Klappenbroschur, ISBN 978-3-426-64829-2,Preis: 14,95 € (D)

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