Besuch in einer Wellnessoase – Überzeugende Vorteile für Körper und Geist

Der moderne Alltag ist in der Regel durch viel Stress und Hektik geprägt. So ist es kaum verwunderlich, dass die Popularität von Wellness-Angeboten innerhalb der letzten Jahre stetig zugenommen hat. 

Allerdings handelt es sich bei Wellness um etwas, was schon im alten Griechenland für die Menschen von Bedeutung war. Diejenigen, die sich regelmäßig eine Auszeit in einer Wellnessoase gönnen, tun nicht nur ihrem Körper, sondern auch ihrem Geist etwas Gutes. In Dampfbad, Sauna und Co. lässt sich schließlich herrlich entspannen, der Kopf ausschalten und die Seele baumeln.

Doch welche Vorteile entstehen dabei für die Gesundheit und das Wohlbefinden im Detail? Der folgende Artikel stellt sie vor. 

Effektiv Stress abbauen

Von Wellness-Anwendungen geht eine große Bedeutung aus, wenn es um einen effektiven Stressabbau geht. 

Wissenschaftliche Studien konnten bereits belegen, dass viele Spa-Anwendungen Einfluss auf den Cortisolspiegel im Körper nehmen. Bei dem Cortisol handelt es sich um das sogenannte Stresshormon. Damit sorgen die Wellness-Auszeiten für eine Optimierung des Stressniveaus. 

Besser schlafen

Nach einem Tag in einer Wellnessoase berichten außerdem viele Menschen davon, dass sich ihre Nachtruhe wesentlich verbessert. 

Sowohl Männer als auch Frauen profitieren so nach Spa-Anwendungen von einer spürbar besseren Schlafqualität. Die positiven Veränderungen, die mit dieser einhergehen, lassen sich bereits kurzfristig wahrnehmen. 

Durchblutung fördern

Zu einem Besuch in einem Spa gehört für viele der Gang in die Sauna einfach dazu. Wird regelmäßig in einer Trockensauna Platz genommen, wirkt sich das positiv auf die Hautdurchblutung, die Herzfrequenz und auch das Herzzeitvolumen aus. Aus diesen Gründen sollten vor allem Menschen, die unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, öfter die Sauna aufsuchen – vorausgesetzt der behandelnde Arzt hat dagegen keine Einwände. 

Nach der Sauna genießen viele auch gerne eine Wasserpfeife, um den Entspannungscharakter zusätzlich zu verstärken. Diese sind in Form von tragbaren Geräten wie den ELFA Pods heute im Übrigen auch für unterwegs erhältlich.

Dopamin freisetzen

Eine Studie, die bereits im Jahr 2014 veröffentlicht wurde, belegt zudem, dass beliebte Hydrotherapie-Sitzungen, die heute in vielen Wellnessoasen zu finden sind, zu einer maßgeblichen Erhöhung der Norepinephrin- und Dopaminkonzentrationen im Blutplasma führen. 

Die Hormone werden unter anderem durch die Wassertemperatur beeinflusst. Dies erklärt die entspannende Wirkung, die mit der Inanspruchnahme von Wellness-Anwendungen einhergeht. 

Rückenprobleme bekämpfen

Rückenleiden stellen heutzutage eine echte Volkskrankheit dar. Durch diese wird der Alltag oft erschwert und die allgemeine Lebensqualität sinkt. 

Es bestehen jedoch wissenschaftliche Hinweise darauf, dass die Schmerzen im Rücken durch verschiedene Wellnessanwendungen, wie zum Beispiel Massagen, effektiv gelindert werden können. Dies gilt vor allem, wenn die Beschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule in Erscheinung treten. 

Hautbild verbessern

In modernen Wellnessoasen werden zudem viele Anwendungen angeboten, welche dem Hautbild zu Gute kommen. 

Somit sind auch Personen, die mit bestimmten Hautkrankheiten zu kämpfen haben, im Spa-Bereich ideal aufgehoben. Beispielsweise ist dies bei Akne, chronischem Juckreiz, atopischer Dermatitis und Psoriasis der Fall. Zu empfehlen sind die entsprechenden Spa-Anwendungen vor allem, wenn herkömmliche Mittel noch keine Besserung erzielen konnten. 

Rehabilitation beschleunigen

Es lassen sich darüber hinaus verschiedene Erkrankungen des Bewegungsapparates ausmachen, deren Symptome sich spürbar verbessern, wenn regelmäßig Wellness-Angebote in Anspruch genommen werden. 

Zu diesen zählen unter anderem die ankylosierende Spondylitis, die rheumatische Arthritis und die herkömmliche Arthritis.