Hitzewallungen – was tun?

Die Wechseljahre kommen, und mit ihnen die Hitzewallungen. „Was tun?“ ist dann die Frage. Verschiedene natürliche und sanfte Mittel können helfen.

Hitzewallungen – was tun

Gegen die Wechseljahre kann sich keine Frau wehren. Aber jede Frau kann was tun gegen Hitzewallungen, dem häufigsten Symptom der Wechsejahre, vor allem in der ersten Zeit des Klimakteriums. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten und Strategien, um auf natürlichem Wege mit Hausmitteln oder alternativen Heilverfahren die Hitzewallungen zu mindern. Was also tun bei Hitzewallungen?

*

Was tun gegen Hitzewallungen – Alternativtherapien

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) erzielt mit Akupunktur und individuell abgestimmten Kräutertees gute Erfolge. Auch die Homöopathie hat gute Antworten auf die Frage „Was tun bei Hitzewallungen?“. Die Aromatherapie hilft über Bäder, Massagen, Tees oder Raumduft. 

Tipp: Verwenden Sie hierfür nur hochwertiges Öl! 

Weitere Möglichkeiten bieten die Bachblütentherapie, die harmonisierend auf den Allgemeinzustand wirken soll, oder Schüssler-Salze. Am besten ist es, wenn die Präparate speziell für Sie zusammengestellt werden. Darüber hinaus gibt es einige Heilpflanzen, die traditionell gegen Hitzewallungen eingesetzt werden, etwa Traubensilberkerze oder Rotklee.

Was tun gegen Hitzewallungen – Stress mindern

Da Stress die Häufigkeit und Intensität der Hitzewallungen fördert, ist jede Art der Entspannungstechnik hilfreich. Speziell das Hormon–Yoga wirkt nicht nur gegen Stress, sondern außerdem harmonisierend auf den Hormonhaushalt. Sportliche Betätigung und viel Bewegung an frischer Luft machen ebenfalls weniger anfällig gegen Hitzewallungen und andere Wechseljahresbeschwerden. Auch eine angepasste Ernährung ist wichtig.

Ernährungstipps erhalten Sie hier:

Hitzewallungen – was tun Ihnen Hausmittel Gutes?

Luftdurchlässige, leichte Kleidung aus saugfähigem Material und ein Ersatzkleidungsstück geben grundsätzlich Sicherheit. Tiefes Durchatmen oder eine Entspannungsübung, wenn möglich im Freien oder am offenen Fenster, beruhigt und dämpft den aufkommenden Stress. Kaltes Wasser oder ein Erfrischungstuch helfen ebenfalls über den ersten Hitzeschub hinweg. Trinken Sie regelmäßig Salbeitee, er hilft gegen Schwitzen. Es gibt auch spezielle Teemischungen gegen Hitzewallungen.

Fazit: Bei der Frage „Was tun bei Hitzewallungen?“ gibt es keine allgemeingültige Antwort. Jede Frau kann viele Möglichkeiten ausprobieren und die optimale Kombination für sich selbst finden!

Wechseljahre Hitzewallungen

Weitere Tipps gegen Hitzewallungen

Lesen Sie in den für Sie zusammengestellten Artikeln alles, was Sie über Hitzewallungen wissen müssen, wie Sie damit umgehen und die Beschwerden lindern können ...

zur Übersicht - Wechseljahre und Hitzewallungen

Wechseljahre

Weitere Infos über die Wechseljahre

Alles, was Sie über die Wechseljahre wissen sollten, wie zahlreiche Mittel und Tipps, gegen die häufigsten Beschwerden, z.B. Hitzewallungen, Hautprobleme, Brustschmerzen, Haarausfall ...

zur Übersicht - Wechseljahre

Produkte für die Wechseljahre

Werbung:

Bei Amazon.de finden Sie eine große Auswahl an Produkten für die Wechseljahre:

~~~

Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun - Die neue Show 2020

Shen Yun – Die neue Show 2020

70 sanfte Mittel zum Entwässern - völlig ohne Chemie

70 sanfte Mittel zum Entwässern - völlig ohne Chemie

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Schüssler Salze - effektiv und vielseitig in der Anwendung

Schüssler Salze - effektiv und vielseitig in der Anwendung

ÄtherischaÄtherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geiste Öle - Duftende Gesundheit

50 Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist

Wechseljahre - was Sie wissen sollten, wenn es soweit ist

Wechseljahre - was Sie wissen sollten, wenn es soweit ist

Die 38 Bachblüten für Gesundheit, Harmonie & Klarheit

Die 38 Bachblüten - für mehr Gesundheit, Harmonie und Klarheit 

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

Ingwer - die gesunde Wurzel mit wohltuender Wirkung

Ingwer - die gesunde Wurzel mit wohltuender Wirkung

Propolis Salbe & Co selber machen - 15 Rezepte

Propolis Salbe & Co selber machen - 15 einfache Rezepte

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...