Hausmittel gegen Hitzewallungen

Hausmittel gegen Hitzewallungen

Hausmittel gegen Hitzewallungen sind unkompliziert anzuwenden und wirken trotz ihrer Einfachheit verblüffend gut. Einen Versuch sind sie allemal wert!

Die Wechseljahre und ihre Beschwerden sind keine neue Erfindung. Auch unsere Mütter, Großmütter und Urgroßmütter hatten sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Dadurch sind eine ganze Reihe von Hausmitteln gegen Hitzewallungen von Generation zu Generation überliefert worden, die auch noch heute ihre Daseinsberechtigung haben.

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Hausmittel gegen Hitzewallungen nach Kneipp

Pfarrer Kneipp liefert mit seiner Lehre gleich mehrere Hausmittel gegen Hitzewallungen.

• Da ist vor allem das Wasser, das mit Güssen, Wasser– und Tautreten oder Wechselduschen und –bädern Erleichterung bringt.

• Für viele Betroffene ist der regelmäßige Gang in Sauna oder Caldarium hilfreich.

• Reichlich Bewegung (möglichst an frischer Luft) und eine ausgewogene, leichte Ernährung mit guter Verdauung sind zwei weitere Säulen der Kneipp’schen Lehre, die im Kampf gegen Hitzewallungen gute Dienste tun.

• Weiter geht es mit den Heilpflanzen: „Frauenheilpflanzen“ wie RotkleeTraubensilberkerze, Wolfstrapp oder Granatapfel helfen als Tee oder Präparat und sind bekannte Hausmittel bei Hitzewallungen.

• Zu guter Letzt ist es die innere Balance, also die Entspannung, die Kneipp als Mittel zu mehr Gelassenheit im Umgang mit den Hitzewallungen anbietet.

Weitere Hausmittel gegen Hitzewallungen

• Tee aus Salbei, Hopfen, Brennnessel oder Hafer sind ebenfalls gute Hausmittel gegen Hitzewallungen. Trinken Sie die Sorten immer im Wechsel.

• Die Phytoöstrogene des Leinsamen beeinflussen die „fliegende Hitze“ ebenfalls positiv. Essen Sie Leinsamen im Müsli oder Joghurt oder nehmen Sie täglich einen Esslöffel voll Leinöl.

• Ein täglicher Teelöffel Bienenpollen oder die Einnahme von Schüssler-Salzen sind weitere Hausmittel gegen Hitzewallungen.

• Im Übrigen ist jede Art von „Verwöhnprogramm“ gut geeignet, mit den Hitzewallungen besser umgehen zu lernen und sie als weniger störend zu empfinden.

Tipp: Ein weniger bekanntes Hausmittel gehen Hitzewallungen ist die regelmäßige Kreuzbeinmassage. Bequem sitzend, den Oberkörper nach vorne gebeugt, massieren Sie beidhändig Ihre Kreuzbeinregion und entlang der Lendenwirbel mit mäßigem Druck.

Fazit: Es stehen Ihnen viele Hausmittel zur Verfügung, die Ihnen helfen, mit Hitzewallungen sinnvoll und erfolgreich umzugehen.

Finden Sie die für Sie geeignetste Methode!

Wechseljahre Hitzewallungen

Weitere Tipps gegen Hitzewallungen

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Wechseljahre

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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

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