Was Sie über die Corona-Pandemie wissen sollten! >> weiterlesen

Rezepte für Gurkensalat und Tomatensalat

Rezepte für Gurkensalat und Tomatensalat

Zutaten für 4 Personen

Gurkensalat

1 große Salatgurke
150 g Schmant
100 ml Milch
Saft von 1/2 Zitrone
1/2 Bund Dill
Salz
weißer Pfeffer

*

Zubereitung

Gurke schälen, halbieren, das Innere der Hälften entfernen und in kleine Stücke schneiden.

Schmant mit Milch cremig rühren, mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und fein geschnittenem Dill abschmecken und über die Gurken gießen.

Gut durchziehen lassen und mit einigen Dillfähnchen servieren.

Pro Person: 128 kcal (536 kJ), 3,0 g Eiweiß, 10,1 g Fett, 5,5 g Kohlenhydrate

Tomatensalat

600 g Tomaten
1/2 Tasse Mais
1/2 Bund Schnittlauch
150 g Saure Sahne
3 EL Olivenöl
2 EL Zitronensaft
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
Salz
weißer Pfeffer

Zubereitung

Tomaten achteln und dabei den Stielansatz entfernen.

Schnittlauch in Röllchen schneiden, die Maiskörner zugeben und in einer Schüssel leicht vermischen.

Zwiebel schälen und sehr fein hacken, Knoblauchzehe schälen und zerdrücken.

Saure Sahne mit Olivenöl cremig rühren, mit Zwiebel, Knoblauch, Zitrone, Salz und Pfeffer abschmecken und über den Salat geben.

Gut durchziehen lassen.

Pro Person: 166 kcal (695 kJ), 4,0 g Eiweiß, 12,0 g Fett, 4,0 g Kohlenhydrate

Fotohinweis: Wirths PR

zur Übersicht - Leckere Salatrezepte

Weitere Salatrezepte für den Sommer

Genießen Sie vitaminreiche und leckere Salatrezepte für den Sommer wie bunten Fitness-Salat, Gurken und Tomatensalat, Griechischer Salat, Nudelsalat mit Feta ...

zur Übersicht - Leckere Salatrezepte

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Leckere Abnehmrezepte helfen auf gesunde Weise schlank zu werden

Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben

Leichte Low Carb Kuchen und Torten Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Leichte Low Carb Kuchen und Torten Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Low Carb Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Low Carb Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 30 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...