Schönheit kommt von innen

An der alten Weisheit „Schönheit kommt von innen“ ist viel Wahres, und es gibt viele Wege, wie Sie sich diese Schönheit lange erhalten können

Schönheit wird heutzutage oft durch das äußere Erscheinungsbild definiert. Also kleiden wir uns nicht nur schick und trendig, sondern nutzen allerlei weitere Hilfsmittel, um unser Äußeres aufzupolieren. Das stehen Tiegel voller Kosmetik, Kapseln voller Vitalstoffe und sogar der Gedanke an eine kleine Nachhilfe vom Schönheits-Doc kommt auf. Dabei vergessen wir oft unsere wahre Schönheit, die uns strahlen lässt: Die Schönheit, die von innen kommt.

Selbstliebe und Gelassenheit

Nur wenn Sie sich selbst mögen wie Sie sind, werden Sie das auch nach außen transportieren können. Das klappt am besten, wenn Sie auch in stressigen Zeiten mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Suchen Sie beispielsweise innere Ruhe durch Meditation. Das stoppt das alltägliche Gedankenkarussell und sortiert die Gedanken, die Ihnen Sorgenfalten ins Gesicht drücken und den Teint grau werden lassen. Mit ein wenig Geduld werden Sie die Konzentrations- und Entspannungsübungen der Meditation bald erlernen und Ihren Geist zur Ruhe bringen. Das ist die Chance, sich selbst anzunehmen – der Weg zur Selbstliebe.

Durchatmen und Sauerstoff tanken

Nicht umsonst sind Atemübungen ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In turbulenten und stressigen Zeiten atmen wir zu flach und sind nicht ausreichend mit frischem Sauerstoff versorgt. Fehlt unserem Körper Sauerstoff, wird er schlapp und die Haut blass, denn Sauerstoff ist auch elementar für die Blutbildung. Ein regelmäßiger entspannter Spaziergang an der frischen Luft, der gleichzeitig die Gedanken frei macht, wirkt da Wunder. Auch in Innenräumen sollten Sie für ein gutes Raumklima sorgen, etwa durch regelmäßiges Lüften, Raumbefeuchter und ähnliche Hilfsmittel.

Entspannung glättet Sorgenfältchen

Bringen Sie mehr Ausgeglichenheit in Ihr Leben und locken Sie Ihre innere Schönheit hervor, indem Sie eine Entspannungstechnik erlernen. Nicht jede Technik ist für Jeden geeignet, aber es gibt für Jeden die geeignete Technik. Also probieren Sie ruhig einige Möglichkeiten aus und geben Sie nicht gleich nach dem ersten Versuch auf. Ob Qigong, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training oder Beauty-Yoga – Sie werden zu mehr Gelassenheit gelangen. Auch einfache Mittel wie ein Entspannungsbad, das Hören schöner Musik, ein Bummel mit der Freundin oder Lesen eines guten Buches bringen Entspannung und Ruhe.

Schönheit essen und trinken

Mit Vitalstoffen und reichlich Flüssigkeit können Sie Ihr Hautbild positiv beeinflussen. Essen Sie pflanzenbetont und trinken Sie reichlich kalorienarme Getränke. Entspannen Sie bei einer guten Tasse Tee, dann kommt der Entspannungsmoment gleich automatisch mit. Lassen Sie dabei Ihre Gedanken fließen, oder führen Sie ein Glücks-Tagebuch, in dem Sie notieren, was Ihnen an diesem Tag oder in der vergangenen Woche alles Schönes begegnet ist. Die Begegnung mit lieben Menschen, ein spektakulärer Sonnenuntergang, ein köstliches Essen zu Zweit – es gibt so vieles, was Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubert, wenn Sie sich daran erinnern. Und dieses Lächeln lässt Sie von innen erstrahlen und macht Sie schön!

Fazit

Schönheit kommt von innen, wenn Sie Ihr die Möglichkeit dazu bieten. Und das ist ganz einfach, denn positives Denken, Gelassenheit und Entspannung lassen sich mit etwas gutem Willen leicht erlernen.