Sie befinden sich hier:

Gesichtsmassage: Anleitung und Griffe für mehr Ausstrahlung

Diese Gesichtsmassagen verhelfen Ihnen mit einfachen Griffen zu mehr Ausstrahlung

Die Schauspielerin und Sängerin Daniela Ziegler präsentiert eine Anleitung und Griffe für Gesichtsmassagen aus dem Buch „Aphrodite-Training“ für mehr Ausstrahlung, Selbstvertrauen und Lebensfreude.

Hier stellt Daniela Ziegler zwei einfache Gesichtsmassagen vor und gibt eine Anleitung für Griffe, die muskuläre Verspannungen lösen, für ein rosiges Aussehen sorgen, Erschlaffungen der Gesichtspartien vorbeugen und Ihnen zu mehr Ausstrahlung verhelfen.

Folgen Sie einfach der Anleitung und gönnen Sie sich eine wohltuende Gesichtsmassage für merh Ausstrahlung.

Gesichtsmassage - Anleitung und Griffe für sanftes Kneten

Gesichtsmassage - Anleitung und Griffe 1 für mehr Ausstrahlung

Gesichtsmassage - Anleitung 1

Legen Sie Zeigefinger und Daumen hakenförmig auf beide Wangen, die anderen Finger klappen Sie ein.

Beginnen Sie dann, die Gesichtspartie sanft mit den Fingerspitzen zu kneten. Dazu heben Sie die Gesichtshaut leicht an und „zwicken“ behutsam hinein.

Lassen Sie die Finger sanft und fließend über das gesamte Gesicht gleiten.

Spüren Sie dabei, wo verspannte Partien sind. Auch Gesichtsmuskeln können verspannt sein!

Gesichtsmassage - Anleitung und Griffe 2 für mehr Ausstrahlung

Gesichtsmassage - Anleitung 2

Eine besondere Wohltat ist es, die Augenbrauen zu kneten. Wenden Sie hierfür den Zangengriff an.

Legen Sie Daumen und Zeigefinger oberhalb und unterhalb der Augenbrauen an und bearbeiten Sie sie von der Nasenwurzel entlang nach außen.

Hier sitzen oft Verspannungen, die die Augen erschlaffen lassen und ein müdes Aussehen verleihen.

Stets zuerst kneten. Kneten Sie Ihr Gesicht immer zuerst mit sauberen Fingern sanft durch, bevor Sie eine Gesichtsübung absolvieren.

Das Kneten belebt das Gesicht und bereitet es auf alle weiteren Übungen vor. Aber auch zwischendurch können Sie immer mal wieder kneten.

Wirkung der Gesichtsmassagen:

– Löst muskuläre Verspannungen
– Sorgt für eine gute Durchblutung und rosigeres Aussehen
– Beugt gegen Erschlaffungen der Gesichtspartien vor

© Jens van Zoest, Haug Sachbuch

weiter zu - Mittel gegen Falten

Nicht verpassen:

15 Tipps und Mittel gegen Falten

Entdecken Sie 15 wirkungsvolle Tipps und Mittel gegen Falten, die den Alterungsprozess Ihrer Haut spürbar verzögern und zu einem strafferen, jugendlicherem Erscheinungsbild verhelfen können ...

weiter zu - Mittel gegen Falten

Diese Anleitungen und Griffe für Gesichtsmassagen und viele weitere Beauty-Übungen von Zora Gienger erhalten Sie in dem Buch:

Aphrodite-Training von Zora Gienger und Daniela Ziegler; Haug Sachbuch, Stuttgart. 2009; EUR [D] 19,95, EUR [A] 20,50, CHF 34,90; ISBN 978-3830422822

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun 2019

Shen Yun – Die neue Show 2019

DIY-Naturkosmetik-Rezepte für Gesichtscremes, Duschgels, Seifen ...

DIY-Naturkosmetik: Rezepte für Duschgels, Seifen, Gesichtscremes, Lippenpflege ...

Schöne Frisuren: Bob Frisuren, Kurzhaarfrisuren, Hochsteckfrisuren ...

Frisuren: Kurzhaarfrisuren, Bob Frisuren, Hochsteckfrisuren, Flechtfrisuren ...

15 Tipps und Mittel gegen Falten

15 Tipps und Mittel gegen Falten - für ein strahlendes, jugendliches Aussehen

15 Ernährungstipps für schöne Haut

15 Ernährungstipps für schöne Haut - diese Lebensmittel machen schön

20 Tipps und Hausmittel gegen dunkle Augenringe

20 Tipps gegen dunkle Augenringe, Schatten und Ränder unter den Augen

Make-up Tipps für das perfekte Make-up

Make-up Tipps für das perfekte Make-up - Schminkanleitungen, Tipps und Tricks

Natürliche Anti-Pickel-Mittel gegen Pickel, Akne, Mitesser und unreine Haut

Natürliche Anti-Pickel-Mittel gegen Pickel, Akne, Mitesser und unreine Haut

Über 35 natürliche Mittel gegen Pickelmale

Über 35 natürliche Mittel gegen Pickelmale - lassen Hautverfärbungen verschwinden

Über 20 DIY-Rezepte für Kokosöl-Kosmetik

Über 20 DIY-Rezepte für Kokosöl-Kosmetik - zur natürlichen Körperpflege

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...