Alexander-Technik

Die Alexander-Technik dient sowohl der Schmerzbehandlung im Rücken-, Schulter-, und Kopfbereich, als auch der Stressbewältigung und der Verstärkung des psychischen (emotionalen) Gleichgewichts.

Die Alexander-Technik bildet den Menschen darin aus, sich selbst über Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten bewusst zu werden und die daraus entstehenden Konsequenzen im körperlichen wie psychischen Bereich zu erfassen.

Anschließend wird sich die Fähigkeit angeeignet, bewusst optimale Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten anzutrainieren, um dadurch sowohl körperliche Schmerzen aufzulösen, als auch ein stabiles psychisches Gleichgewicht zu erreichen, was sich darin zeigt, dass Emotionen frei geäußert werden können.

Da emotionale Flexibilität in künstlerischen Berufen - wie bei Schauspielern, Musikern und Tänzern etc. - erforderlich ist, ist die Alexander-Technik in diesen Berufskreisen besonders verbreitet.