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Was ist Vitamin D | Vorkommen von Vitamin D

Was ist Vitamin D?

Was ist Vitamin D, warum ist es so wichtig für gesunde Knochen und Zähne, welche Vorkommen von Vitamin D gibt es und wie können Sie Ihre Versorgung sicherstellen?

Vitamin D reguliert den Kalziumhaushalt des Körpers und sorgt so für starke, widerstandsfähige Knochen. Außerdem hilft es, Sie rundum gesund zu halten, denn Vitamin D übernimmt wichtige Funktionen im Immunsystem und in den Körperzellen. Aber was ist Vitamin D eigentlich, welche Vorkommen von Vitamin D gibt es und wie gelangt es in den Körper?

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Vitamin oder Hormon? Was ist Vitamin D?

Streng genommen ist Vitamin D gar kein Vitamin, sondern ein Sammelbegriff für verschiedene fettlösliche Stoffe. Das Vorkommen von Vitamin D im menschlichen Körper ist vielfältig: Es taucht zum Beispiel als sogenanntes „25 D“ auf, das ist die Form, in der Vitamin D im Körper gespeichert und transportiert wird. 25 D ist die Vorstufe eines Hormons; es wird in der Niere in das biologisch aktive Steroidhormon „1,25 D“ umgewandelt.

Und was ist Vitamin D für Ihre Gesundheit?

Das Vorkommen von Vitamin D im menschlichen Körper ist deshalb wichtig, weil Vitamin D die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung begünstigt. Kalzium wiederum ist entscheidend für den Aufbau und den Erhalt starker Knochen und gesunder Zähne.

Außerdem ermöglicht das Vorkommen von Vitamin D dem körpereigenen Immunsystem seine Arbeit und begünstigt weiterhin die Entwicklung von gesunden Körperzellen. Kranke und entartete Zellen hingegen sterben unter dem Einfluss von Vitamin D ab und können so keinen Schaden mehr anrichten.

Die Versorgung mit Vitamin D

Für eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D sollten Sie hin und wieder in die Sonne gehen, denn Vitamin D wird hauptsächlich unter dem Einfluss von UVB-Strahlen in der Haut gebildet. Nur etwa zehn bis zwanzig Prozent des Vorkommens von Vitamin D im Körper lassen sich auf die Nahrungsaufnahme zurückführen. Deshalb ist es so immens wichtig, Ihre Haut dem Sonnenlicht auszusetzen!

Was also ist Vitamin D? Auf jeden Fall ein außergewöhnlich wichtiger Baustein für ein rundum gesundes Leben! Na, dann lassen Sie uns mal weiterlesen.

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Weitere Infos über Vitamin D

Erfahren Sie, was Vitamin D ist, die Wirkung von Vitamin D, welche Anzeichen auf Vitamin D Mangel hinweisen, wie wichtig Vitamin D für Babys und Kinder ist und vieles mehr ...

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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

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