Hat Biotin Nebenwirkungen?

Hat Biotin Nebenwirkungen?

Das Vitamin Biotin ist für uns lebensnotwendig und erfüllt vor allem wichtige Funktionen für den Stoffwechsel, für die Blutbildung und für Haut und Haar. Aber hat Biotin Nebenwirkungen?

Um wichtige Funktionen unseres Körpers aufrechterhalten zu können, benötigen Sie lebensnotwendige Vitalstoffe. So ist Biotin, das Vitamin B7 aus der Gruppe der B-Vitamine, unter anderem erforderlich für einen aktiven Stoffwechsel und die Bildung roter Blutkörperchen. Biotin wird vor allem über die Nahrung aufgenommen. Sie können einen Vitaminmangel jedoch nur verhindern, wenn Sie über eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung die tägliche Mindestdosis auch einhalten. Es versteht sich von selbst, dass durch die Aufnahme der Vitalstoffe über den Verzehr gesunder Nahrung keine Nebenwirkungen durch Biotin auftreten können. Allerdings reicht die Zufuhr von Vitamin B7 allein über die Ernährung nicht immer aus. Die Tagesdosis muss dann durch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel drastisch erhöht werden, um Vitaminmangelerkrankungen verhindern zu können. Vielleicht stellen Sie jetzt besorgt die Frage: Hat Biotin Nebenwirkungen, wenn Sie Supplemente in hoher Dosierung verzehren?

*

Hat Biotin Nebenwirkungen? – Wie hoch darf die Dosierung sein?

Um einen Mangel an Biotin ausschließen zu können, sollten Sie zumindest die notwendige Tagesdosis über Ihre Ernährung zu sich nehmen. Sie liegt je nach Alter und Geschlecht zwischen 50 und 120 Mikrogramm. Nun gibt es jedoch Situationen, in denen Sie zu zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln greifen sollten. Vielleicht sind Sie durch eine schwere Infektion geschwächt, leiden an bestimmten Vorerkrankungen wie Diabetes, betreiben regelmäßig Sport oder sind gerade schwanger.

Sind Sie ein Mensch, der nicht gern zu Medikamenten greift, da diese durch ihre Nebenwirkungen oftmals mehr schaden als nützen?

Dann können Sie beruhigt sein: Nebenwirkungen durch Biotin aus hochwertigen Nahrungsergänzungen, also natürlichen Substanzen, sind ausgeschlossen, denn Nahrungsergänzungsmittel sind keine Arzneimittel sondern Nahrungsmittel. Darüber hinaus sind Biotin Nebenwirkungen noch nicht einmal dann zu befürchten, wenn das Biotin in einem Vitaminpräparat das 200-fache der normalen Tagesdosis übersteigt. Also haben Sie keine Angst, Vitamin B7 über ein Supplement zu verzehren. Es gibt keine Biotin Nebenwirkungen.

Keine Nebenwirkungen durch Biotin – aber gibt es Wechselwirkungen?

Dieser Artikel hat hoffentlich Ihre Angst vor Biotin Nebenwirkungen genommen. Sie sollten jedoch wissen, dass Wechselwirkungen auftreten können, die die Wirkung von Vitamin B7 aufheben. Das trifft zu, wenn Sie rohes Eiweiß in sehr großen Mengen verzehren. In Hühnereiern ist das Protein Avidin enthalten, das im rohen Zustand das Biotin so fest an sich bindet, dass es vom Körper nicht aufgenommen werden kann. Ein Vitaminmangel ist dann vorprogrammiert.

Fazit: Vitamin B7 ist auch in hohen Dosen völlig unschädlich. Nebenwirkungen durch Biotin sind ausgeschlossen. Also dann ...

zur Übersicht - Vitamin B7

Weitere Infos über Biotin

Wissenswertes über die Wirkung von Biotin hat, wie sich Biotin Mangel auswirkt, Infos über Dosierung und Nebenwirkungen von Biotin, was Biotin für Haut, Haare und Nägel tut ...

zur Übersicht - Vitamin B7

zur Übersicht - Vitamin B

Weitere Infos über die B-Vitamine

Erfahren Sie die Wirkung von Vitamin B, in welchen Nahrungsmitteln es enthalten ist, welche Anzeichen auf Vitamin B Mangel hinweisen, Informationen über alle B Vitamine ...

zur Übersicht - Vitamin B

                                     ~~~

Vitamin B bei Amazon.de

Werbung:

Bei Amazon.de finden Sie eine große Auswahl an Vitamin B:

~~~

Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun - Die neue Show 2020

Shen Yun – Die neue Show 2020

70 sanfte Mittel zum Entwässern - völlig ohne Chemie

70 sanfte Mittel zum Entwässern - völlig ohne Chemie

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Schüssler Salze - effektiv und vielseitig in der Anwendung

Schüssler Salze - effektiv und vielseitig in der Anwendung

ÄtherischaÄtherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geiste Öle - Duftende Gesundheit

50 Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist

Wechseljahre - was Sie wissen sollten, wenn es soweit ist

Wechseljahre - was Sie wissen sollten, wenn es soweit ist

Die 38 Bachblüten für Gesundheit, Harmonie & Klarheit

Die 38 Bachblüten - für mehr Gesundheit, Harmonie und Klarheit 

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

Ingwer - die gesunde Wurzel mit wohltuender Wirkung

Ingwer - die gesunde Wurzel mit wohltuender Wirkung

Propolis Salbe & Co selber machen - 15 Rezepte

Propolis Salbe & Co selber machen - 15 einfache Rezepte

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...