Vitamin B6 Mangel Symptome

Vitamin B6 ist für unseren Organismus lebensnotwendig. Nehmen wir zu wenig Pyridoxin auf, entwickeln sich Vitamin B6 Mangel Symptome. Ein Mangel an Vitamin B6 wird durch vielfältige Beschwerden deutlich.

Normalerweise könnte der Vitamin B6 Bedarf ausschließlich durch eine gesunde, vitaminreiche Ernährung gedeckt werden. Ein Mangel an Vitamin B6 tritt jedoch häufiger auf, als vermutet. Die Ursachen liegen oft in einer Mangelernährung oder in einer Fehlernährung. Nicht selten verhindern auch chronische Krankheiten die Aufnahme des lebenswichtigen Vitalstoffes Vitamin B6. Wenn nun der tägliche Mindestbedarf an Pyridoxin aus verschiedenen Gründen nicht durch die Nahrung gedeckt werden kann und Vitamin B6 Mangel Symptome beobachtet werden, sollte eine zusätzliche Zufuhr von Supplementen (Nahrungsergänzungsmittel) in Erwägung gezogen werden.

Vitamin B6 Mangel Symptome – wann können sie auftreten?

Um einem Vitamin B6 Mangel vorzubeugen, sollten wir die notwendige Tagesdosis an Pyridoxin nicht unterschreiten. Viele Menschen achten jedoch nicht auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Sie bevorzugen an ihrem Arbeitsplatz oder in der kurzen Mittagspause am Imbissstand schnell zubereitete, fett- und zuckerreiche Fertignahrung. Hier ist eine Fehlernährung und somit ein Mangel an Vitamin B6 vorprogrammiert. Eine Mangelernährung ist in unserer reichen Industriegesellschaft also durchaus möglich. Schuld ist vor allem auch der Schlankheitswahn, der die Aufnahme einer ausreichenden Dosis an Vitamin B6 durch eine zu geringe Kalorienzufuhr verhindert.

Vitamin B6 Mangel Symptome treten allerdings auch bei Darmerkrankungen und anderen chronischen Krankheiten wie Diabetes auf. Auch Alkoholismus kann einen Mangel an Vitamin B6 verursachen. Bei all diesen Krankheiten wird das Pyridoxin entweder im Organismus schlecht verwertet oder gar nicht erst aufgenommen.