Vitamin B6 Mangel Symptome

Vitamin B6 Mangel Symptome

Vitamin B6 ist für unseren Organismus lebensnotwendig. Nehmen wir zu wenig Pyridoxin auf, entwickeln sich Vitamin B6 Mangel Symptome. Ein Mangel an Vitamin B6 wird durch vielfältige Beschwerden deutlich.

Normalerweise könnte der Vitamin B6 Bedarf ausschließlich durch eine gesunde, vitaminreiche Ernährung gedeckt werden. Ein Mangel an Vitamin B6 tritt jedoch häufiger auf, als vermutet. Die Ursachen liegen oft in einer Mangelernährung oder in einer Fehlernährung. Nicht selten verhindern auch chronische Krankheiten die Aufnahme des lebenswichtigen Vitalstoffes Vitamin B6. Wenn nun der tägliche Mindestbedarf an Pyridoxin aus verschiedenen Gründen nicht durch die Nahrung gedeckt werden kann und Vitamin B6 Mangel Symptome beobachtet werden, sollte eine zusätzliche Zufuhr von Supplementen (Nahrungsergänzungsmittel) in Erwägung gezogen werden.

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Vitamin B6 Mangel Symptome – wann können sie auftreten?

Um einem Vitamin B6 Mangel vorzubeugen, sollten wir die notwendige Tagesdosis an Pyridoxin nicht unterschreiten. Viele Menschen achten jedoch nicht auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Sie bevorzugen an ihrem Arbeitsplatz oder in der kurzen Mittagspause am Imbissstand schnell zubereitete, fett- und zuckerreiche Fertignahrung. Hier ist eine Fehlernährung und somit ein Mangel an Vitamin B6 vorprogrammiert. Eine Mangelernährung ist in unserer reichen Industriegesellschaft also durchaus möglich. Schuld ist vor allem auch der Schlankheitswahn, der die Aufnahme einer ausreichenden Dosis an Vitamin B6 durch eine zu geringe Kalorienzufuhr verhindert.

Vitamin B6 Mangel Symptome treten allerdings auch bei Darmerkrankungen und anderen chronischen Krankheiten wie Diabetes auf. Auch Alkoholismus kann einen Mangel an Vitamin B6 verursachen. Bei all diesen Krankheiten wird das Pyridoxin entweder im Organismus schlecht verwertet oder gar nicht erst aufgenommen.

Zu wenig Vitamin B6 – was sind die Vitamin B6 Mangel Symptome?

Wer seinen Tagesbedarf von 1,6 bis 2,0 mg an Pyridoxin dauerhaft unterschreitet, sollte mit gefährlichen Mangelsymptomen rechnen. Die Beschwerden sind vielseitig und wirken sich auf den ganzen Organismus aus. So gehören unter anderem Appetitlosigkeit, Darmstörungen wie Durchfall, Dermatitis und Entzündungen der Mundschleimhaut zu den Symptomen eines Vitamin B6 Mangels; ebenso gehören neurologische Störungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlaflosigkeit, ja gar Depressionen zu den Mangelerscheinungen.

Fazit: Ein gesunder Körper und ein funktionierender Stoffwechsel sind ohne ausreichende Versorgung mit Vitaminen nicht möglich. Ein Vitamin B6 Mangel kann zu schweren gesundheitlichen Störungen führen. Beugen Sie deshalb vor und versorgen Sie sich mit hochwertigen, nebenwirkungsfreien Vitamin B-Präparaten, falls der Verdacht besteht, dass Ihre Ernährung nicht genügend Vitamin B6 liefert. Nahrungsergänzungen schaden nicht und sind neben einer gesunden Ernährung eine gute Vorsorge gegen Vitamin B6 Mangel Symptome.

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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

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