Vitamin E Überdosierung und Nebenwirkungen

Vitamin E Überdosierung und Nebenwirkungen

Eine Vitamin E Überdosierung ist kaum möglich, aber unter bestimmten Voraussetzungen können unerwünschte Vitamin E Nebenwirkungen auftreten.

Sind Sie verunsichert durch wiederholte Meldungen, zusätzliches Vitamin E sei überflüssig, sogar gefährlich? Eine Vitamin E Überdosierung würde den Körper schädigen und zu ernsthaften Vitamin E Nebenwirkungen führen?

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Dabei ist Vitamin E eines der wichtigsten Antioxidantien und kann im Organismus gar nicht dauerhaft gespeichert werden. Was nicht verbraucht wird, scheiden Leber und Nieren in kurzer Zeit restlos aus.

Gern wird auch behauptet, eine normale Ernährung würde zur Deckung des Vitaminbedarfs ausreichen. Nachweislich ist allerdings mittlerweile etwa die Hälfte der Bevölkerung mit Vitamin E unterversorgt.

Vitamin E Überdosis durch Nahrungsergänzungsmittel?

Vitamin E ist fettlöslich und wird in Leber, Fettgewebe, Herz, Muskeln, Hoden, Gebärmutter, Blut, Nebennieren und Hirnanhangdrüse gespeichert. Anders als andere fettlösliche Vitamine wird Vitamin E jedoch nur kurze Zeit im Körper behalten, vergleichbar mit den bekannten wasserlöslichen Vitaminen B und C. Deshalb ist eine Überdosis von Vitamin E fast unmöglich.

Achtung: Alle hier angeführten Infomationen beziehen sich ausschließlich auf natürliches Vitamin E in seinen verschiedenen Tocopherol- und Tocotrienol-Formen. Künstliches Vitamin E erkennen Sie an der Bezeichnung dl-a-Tocopherylacetat.

Symptome einer Vitamin E Überdosierung

Muskelschwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit wurden nach Dauereinnahme von etwa 3000 mg beobachtet. Für eine derartige Vitamin E Überdosis müssen Sie allerdings etwa das 10-fache der empfohlenen Tagesdosis einnehmen und zwar jeden Tag und über längere Zeit.

Gibt es Vitamin E Nebenwirkungen?

Wenn Sie zu Allergien neigen, sollten Sie zertifizierte, hypoallergene Qualitätsprodukte wählen. Diese sind frei von Füll-, Trenn- und Farbstoffen und enthalten keine Konservierungsmittel.

Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt für Naturheilkunde, TCM oder Ihrem Heilpraktiker, wenn Sie Gerinnungshemmer nehmen oder Insulin spritzen müssen, denn Vitamin E kann die Wirkung von beidem verstärken, sodass Sie vorteilhafterweise sogar weniger Medikamente einnehmen müssen.

Fazit: Lassen Sie sich nichts vormachen: Neben ausgewogener Ernährung kann Ihnen ein hochwertiges Vitamin E Präparat durchaus helfen, mit den täglichen Belastungen durch Stress und Umweltgifte besser fertig zu werden. Bei Beachtung der Einnahmeempfehlung brauchen Sie keine Vitamin E Überdosierung befürchten.

Freuen Sie sich statt dessen über Leistungssteigerung und starke Abwehrkräfte, und fühlen Sie sich rundum wohl in einer schöneren Haut!

Lesen Sie noch mehr über Vitamin E >> zurück zur Übersicht - Vitamin E 

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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

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