So helfen Vitamine gegen Pickel und Akne

Zu den zahlreichen natürlichen Mitteln gegen Hautunreinheiten gehören auch Vitamine gegen Pickel. Viele Vitamine gegen Akne tragen zu einem gesunden Hautbild bei.

Vitamine gehören wie Mineralien und Spurenelemente zu den Stoffen, ohne die unser Organismus nicht funktionieren würde. So kann ein chronischer Vitaminmangel zu schweren Erkrankungen führen. Vitamine sind unter anderem ein unverzichtbarer Treibstoff für den Stoffwechsel, sie sind Energiespender für Herz, Kreislauf und Nerven. Bestimmte Vitamine straffen das Bindegewebe und sind mitverantwortlich für die Blutbildung. Aber auch unsere Haut profitiert von der Zufuhr wichtiger Vitalstoffe. So helfen Vitamine gegen Pickel und unreine Haut. Wer Vitamine gegen Akne regelmäßig in höheren Dosen konsumiert, kann sein Hautbild spürbar verbessern. Aber welche dieser Vitalstoffe sind besonders wichtig für eine gesunde, reine Haut?

Welche Vitamine sind gegen Pickel, Akne, Mitesser und unreine Haut am besten geeignet?

• Biotin aus der Gruppe der B-Vitamine gilt als das Schönheitsvitamin unter den Vitalstoffen. So ist das Vitamin B7 nicht nur wichtig für kräftiges Haar und schöne Fingernägel, sondern auch für eine gesunde und reine Haut.
  
  
• Ein weiteres Vitamin aus dem Vitamin-B-Komplex ist das Niacin, das für die Zellbildung und für den Aufbau des Bindegewebes verantwortlich ist.
  
  
• Vitamine gegen Pickel finden sich vor allem in der Bierhefe, die einen sehr hohen Anteil an B-Vitaminen aufweist. Wenn Sie dieses Lebensmittel regelmäßig verzehren, werden Sie sehen, wie sich Ihr Hautbild positiv verändert.
  
  
• Vitamin C ist nicht nur zur Stärkung des Immunsystems geeignet, sondern auch ein natürliches Mittel gegen Hautentzündungen und für ein straffes und gesundes Bindegewebe. Ascorbinsäure wirkt freien Radikalen entgegen und verhindert somit auch die frühzeitige Alterung der Haut.
  
  
• Auch die Vitalstoffe Vitamin A und Vitamin E gehören zu den Vitaminen gegen Akne.