Yoga

Yoga fördert die Gesundheit, hilft gegen Stress und bringt Körper und Geist in Harmonie.

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Seele und Geist und beinhaltet Körperübungen, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.

Yoga fördert die Gesundheit, hilft gegen Stress, löst Verspannungen, stärkt die Abwehrkräfte und kräftigt das Immunsystem. Zudem führt Yoga zu geistiger Klarheit und verbessert die Konzentration.

Beim Yoga werden unter anderem Körperdehnungspositionen eingenommen. Dann verharrt der Übende in dieser Position, was den Energiefluss im Körper positiv beeinflusst. Gleichzeitig schult dies die Atmung. Yoga fordert diszipliniertes und dauerhaftes Training, und richtig angewendet ist es äußerst wirksam. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, wurde jedoch im Laufe der Zeit auch in normalen Gesellschaftsschichten bekannt und erzielte aufgrund seiner positiven Wirkungen auf die Gesundheit einen immer höheren Stellenwert.