Tipps für volles und dichtes Haar

Sie können selbst viel dafür tun, schön volles, dichtes Haar zu bekommen und dauerhaft zu erhalten, indem Sie einige einfache Regeln beachten

Gesundes, kräftiges Haar ist ein Zeichen von Vitalität und gilt bei Frauen und Männern als besonderes Merkmal von Attraktivität. Gesundes Haar ist glatt, glänzend und geschmeidig. Mit der Frisur werden Statements gesetzt und nicht nur der aktuellen Mode Ausdruck verliehen, sondern auch der eigenen Persönlichkeit. Umso mehr ist jeder Frau und jedem Mann daran gelegen, kräftiges und volles Haar zu besitzen. Zu einem großen Teil sind Struktur, Dicke und Dichte des Haares zwar genetisch bedingt, aber durch einige Maßnahmen lässt sich die Haargesundheit positiv beeinflussen.

Schnitt und Styling

Um mehr Volumen für dünnes feines Haar zu präsentieren, ist der passende Schnitt wichtig. Damit lässt sich auch feines Haar „dicker schneiden“ und mehr Fülle erzielen. Dafür werden untere Partien kürzer geschnitten, so dass sie die längeren oberen Partien aufplustern. Beim Styling hilft Volumenschaum oder -puder im Haaransatz. Auf keinen Fall sollten Sie Haarwachs oder-gel benutzen, das beschwert und lässt die Frisur schnell strähnig wirken.

Haarpflege von innen

Gesundheit kommt von innen: Was für den ganzen Körper und seine Funktionen wichtig ist, gilt auch für unsere Haare. Eine vollwertige, ausgewogene Ernährung mit den elementaren Nährstoffen für gesundes, kräftiges Haar ist daher wichtiger Bestandteil der Haarpflege. Hier gilt, dass insbesondere die Vitamine A, B, C und E in ausreichender Menge aufgenommen werden sollten. Sie sorgen für kräftigen Haarwuchs und regulieren die Talgproduktion. Eisen und Zink unterstützen diese Vorgänge und fördern die schnelle Bildung gesunder Haarwurzeln. Keratin ist ein Baustein fürs Haar und steckt vor allem in proteinreicher Nahrung. Wenn Sie außerdem auf gesunde Fette achten, sind Sie in der Ernährung Ihres Haars auf der guten Seite. Sie erreichen das durch eine Kost mit viel Gemüse, Obst, Nüssen und Samen, Hülsenfrüchten sowie Eiweiß aus Milch(produkten) und maßvoll Fisch und Fleisch.

Haarpflege von außen

Sie haben mit Ihrer Ernährung viel für volleres Haar getan. Falls Sie sich nicht nur volleres, sondern auch längeres Haar wünschen, können Sie beispielsweise mit Echthaar Tape Extensions tolle Effekte erzielen. Das eigene Haar wächst besonders schnell durch eine Kur mit der Detox-Alge Spirulina. Als Nahrungsergänzung eingenommen, soll Spirulina schon nach kurzer Zeit Erfolge zeigen. Wichtig ist auch die Haarpflege von außen. Das passende Shampoo – unbedingt mild, beispielsweise Babyshampoo – und die richtige Kopfhautpflege schonen das Haar. Lassen Sie den Fön öfter mal aus und trocknen Sie Ihr Haar an der Luft. Massieren Sie Ihre Kopfhaut beim Waschen, das fördert die Durchblutung und damit die Aufnahme von Nährstoffen. Stylen Sie langes Haar nicht zu stramm (Dutt, Pferdeschwanz) und nutzen Sie keine Gummis, die das Haar abklemmen und brechen lassen. Sehr wichtig ist der regelmäßige Friseurbesuch: Wenn Sie regelmäßig Spitzen schneiden lassen, verhindern Sie Spliss und lassen das Haar optisch voller wirken. Für volles, dichtes Haar gibt es auch ein paar Tricks mit altbewährten Hausmitteln, etwa die Spülung mit Bier oder Haferwasser.

Zur guten Haarpflege zählt übrigens auch die Vermeidung von Stress. Dann steht Ihrem schönen Haar nichts mehr im Wege.