Tipps zur Auswahl der idealen Matratze

Jeder sollte die passende Matratze für einen erholsamen Schlaf finden – das ist wichtig für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele

Halten wir die ideale Schlafdauer von mindestens sieben Stunden täglich ein, verbringen wir rund ein Drittel unserer Lebenszeit im Schlaf. Hier kommen alle körperlichen und geistigen Funktionen zur Ruhe. Der Körper erholt sich, Geist und Psyche verarbeiten die Ereignisse des vergangenen Tages. Es ist also immens wichtig, dass das Schlafzimmer eine positive Atmosphäre verbreitet, ein gutes Raumklima hat und natürlich: dass das Bett uns die optimalen Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf bietet.

Gibt es die perfekte Matratze?

Die „eine“ perfekte Matratze für jeden Schläfer gibt es natürlich nicht. Aber es gibt die individuell perfekte Matratze genau für Sie! Die gilt es allerdings zu finden, damit Sie künftig besser schlafen werden. Das fängt mit dem Matratzenmaterial an: Von Kaltschaum über Latex bis Federkern ist alles denkbar. Auch innerhalb der einzelnen Kriterien gibt es Variationen, die Sie kennen sollten. Moderne Kaltschaummatratzen aus Schaumstoff passen sich dem Körper durch Punktelastizität gut an und halten Wärme zurück. Latexmaterial ist schwer und macht eventuell Probleme beim Wenden, bietet dafür aber sehr angenehmen Liegekomfort.

Zum Material kommt der Härtegrad der Matratze hinzu. Sie selbst müssen entscheiden, ob Sie lieber auf einer eher härteren oder weichen Unterlage schlafen. Biegt sich bei der weichen Matratze die Wirbelsäule zu sehr durch, kann das Rückenprobleme verursachen. Sind Sie etwas schwerer, wird Ihr Gewicht besser von einer härteren Unterlage getragen. Die nächsten Fragen lauten: Besitzt die Matratze eine Liegezone, wie steht es um die Dicke, schlafe ich alleine oder zu zweit? Welche Vorteile bietet eventuell ein Boxspringbett, das aus mehreren Matratzenlagen besteht? Sämtliche Fragen sollten Sie beim Kauf unbedingt besprechen und abschließend klären.

Wie suche ich die ideale Matratze aus?

Eine kompetente Fachberatung für die richtige Wahl der Matratze, wie beispielsweise von BeLeMa.de ist wichtig. Die Entscheidung für eine Matratze will also gut überlegt sein, denn darauf verbringen man viel Zeit. Deshalb sollten auch Sie sich unbedingt Zeit bei der Auswahl nehmen. Überlegen Sie sich bereits im Vorfeld, welche Anforderungen Sie an die neue Unterlage stellen. Sind Sie beispielsweise Allergiker? Dann braucht die Matratze einen entsprechenden Bezug, ein sogenanntes Encasing. Ausreichend große Griffe zum Wenden erleichtern Ihnen die Arbeit. Auch Ihre Schlafposition kann eine Rolle spielen: Beobachten Sie also, wie Sie meistens liegen und am bequemsten Einschlafen. Kaufen Sie die neue Matratze im Laden, nehmen Sie unbedingt Ihren Partner mit, wenn Sie nicht alleine schlafen. Liegen Sie ausreichend lange zur Probe, drehen und wenden Sie sich dabei hin und her. Möchten Sie Ihre neue Unterlage per Onlinekauf erwerben, vereinbaren Sie ein angemessenes Rückgaberecht.

Fazit: Testen Sie Ihre neue Matratze in allen Lebenslagen und hören Sie dabei auf die Signale Ihres Körpers!