Vitamin B2 und seine Wirkung

Von der positiven Vitamin B2 Wirkung profitiert der gesamte Organismus. Zusammen mit anderen Vitalstoffen des B Komplexes wirkt Riboflavin auf den Stoffwechsel ein.

Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Die Wirkung von Vitamin B2 spüren Sie durch den regelmäßigen Verzehr zahlreicher Nahrungsmittel. Nur durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung können Sie einen Vitaminmangel verhindern.

Ein andauerndes Defizit dieser Vitalstoffe kann nämlich gravierende Auswirkungen auf das reibungslose Funktionieren der Körperzellen haben. Sie benötigen normalerweise eine Tagesration von 1,2 bis 1,5 mg Riboflavin, die in entsprechenden Lebensmitteln vorhanden ist.

Wie sieht nun die Vitamin B2 Wirkung aus, und unter welchen Umständen kann dieser Vitalstoff seine lebenswichtige Wirkungsweise nicht entfalten?

Vitamin B2 und seine Wirkung

Vitamin B2 ist äußerst wichtig für den Stoffwechsel. Riboflavin unterstützt verschiedene Enzyme, die für den Aufbau, den Abbau und den Umbau des Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels erforderlich sind. Vitamin B2 trägt daher zur Energiegewinnung aus den Nahrungsmitteln bei.

Wie sieht nun die Wirkung von Vitamin B2 im Einzelnen aus? Ein gut funktionierender Energiehaushalt verbrennt Kalorien und ist daher wichtig für den Fettabbau. Energie hält den Kreislauf in Schwung und wirkt Müdigkeit und Erschöpfungszuständen entgegen. Riboflavin sorgt nun für die reibungslose Sauerstoffzufuhr in die Körperzellen.

Des Weiteren ist Vitamin V2 als „Wachstumsvitamin“ für den Aufbau der Haut, der Schleimhäute und der Nägel verantwortlich. Aber auch die Augen profitieren von der Vitamin B2 Wirkung. Eine ausreichende Zufuhr von Riboflavin kann eine Trübung der Augenlinse verhindern oder zumindest hinauszögern.