Vitamin B 2 und seine Wirkung

Vitamin B2 und seine Wirkung

Von der positiven Vitamin B2 Wirkung profitiert der gesamte Organismus. Zusammen mit anderen Vitalstoffen des B Komplexes wirkt Riboflavin auf den Stoffwechsel ein.

Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Die Wirkung von Vitamin B2 spüren Sie durch den regelmäßigen Verzehr zahlreicher Nahrungsmittel. Nur durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung können Sie einen Vitaminmangel verhindern.

*

Ein andauerndes Defizit dieser Vitalstoffe kann nämlich gravierende Auswirkungen auf das reibungslose Funktionieren der Körperzellen haben. Sie benötigen normalerweise eine Tagesration von 1,2 bis 1,5 mg Riboflavin, die in entsprechenden Lebensmitteln vorhanden ist.

Wie sieht nun die Vitamin B2 Wirkung aus, und unter welchen Umständen kann dieser Vitalstoff seine lebenswichtige Wirkungsweise nicht entfalten?

Vitamin B2 und seine Wirkung

Vitamin B2 ist äußerst wichtig für den Stoffwechsel. Riboflavin unterstützt verschiedene Enzyme, die für den Aufbau, den Abbau und den Umbau des Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels erforderlich sind. Vitamin B2 trägt daher zur Energiegewinnung aus den Nahrungsmitteln bei.

Wie sieht nun die Wirkung von Vitamin B2 im Einzelnen aus? Ein gut funktionierender Energiehaushalt verbrennt Kalorien und ist daher wichtig für den Fettabbau. Energie hält den Kreislauf in Schwung und wirkt Müdigkeit und Erschöpfungszuständen entgegen. Riboflavin sorgt nun für die reibungslose Sauerstoffzufuhr in die Körperzellen.

Des Weiteren ist Vitamin V2 als „Wachstumsvitamin“ für den Aufbau der Haut, der Schleimhäute und der Nägel verantwortlich. Aber auch die Augen profitieren von der Vitamin B2 Wirkung. Eine ausreichende Zufuhr von Riboflavin kann eine Trübung der Augenlinse verhindern oder zumindest hinauszögern.

Vitamin B2 und seine Wirkung – was kann die Aufnahme verhindern?

Durch ausreichenden Verzehr von Lebensmitteln wie Leber, magerem Schweinefleisch, Milchprodukten, aber auch grünem Gemüse wie Brokkoli oder Grünkohl und Vollkornprodukten kommt es in der Regel nicht zu einem Vitaminmangel.

Bestimmte Krankheiten wie chronische Darmentzündungen, Diabetes, Herzerkrankungen und Alkoholismus sowie die „Zivilisationskrankheit Fast-Food“ können jedoch dazu führen, dass die Wirkung von Vitamin B2 versagt, da dieser Vitalstoff durch die Nahrung nicht genug bzw. gar nicht aufgenommen oder verwertet werden kann.

Dann kann es zu Mangelerscheinungen kommen, die sich direkt auf die oben beschriebenen Stoffwechselfunktionen, Wachstum, Augen etc. auswirken können. In diesem Fall ist es sinnvoll, den Mangel an Vitamin B2 durch hochwertige Nahrungsergänzungsprodukte auszugleichen, um so Stoffwechselproblemen vorzubeugen.

Fazit: Vitamin B2 ist mitverantwortlich für einen funktionierenden Stoffwechsel, den Aufbau der Haut, der Schleimhäute und der Nägel sowie der Sehkraft. Eine gesunde Ernährung sorgt für gewöhnlich für eine ausreichende Versorgung mit Riboflavin. Unter bestimmten Umständen ist jedoch die Wirkung von Vitamin B2 nicht spürbar und es sollte mit Nahrungsergänzungen einem Mangel vorgebeugt werden.

zur Übersicht - Vitamin B2

Weitere Infos über Vitamin B2

Wissenswertes über Wirkung und Bedarf von Vitamin B2, welchen Nahrungsmittel viel Vitamin B2 enthalten und welche Symptome auf Vitamin B2 Mangel hinweisen ...

zur Übersicht - Vitamin B2

zur Übersicht - Vitamin B

Weitere Infos über die B-Vitamine

Erfahren Sie die Wirkung von Vitamin B, in welchen Nahrungsmitteln es enthalten ist, welche Anzeichen auf Vitamin B Mangel hinweisen, Informationen über alle B Vitamine ...

zur Übersicht - Vitamin B

                                     ~~~

Vitamin B bei Amazon.de

Werbung:

Bei Amazon.de finden Sie eine große Auswahl an Vitamin B:

~~~

Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun - Die neue Show 2020

Shen Yun – Die neue Show 2020

70 sanfte Mittel zum Entwässern - völlig ohne Chemie

70 sanfte Mittel zum Entwässern - völlig ohne Chemie

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Schüssler Salze - effektiv und vielseitig in der Anwendung

Schüssler Salze - effektiv und vielseitig in der Anwendung

ÄtherischaÄtherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geiste Öle - Duftende Gesundheit

50 Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist

Wechseljahre - was Sie wissen sollten, wenn es soweit ist

Wechseljahre - was Sie wissen sollten, wenn es soweit ist

Die 38 Bachblüten für Gesundheit, Harmonie & Klarheit

Die 38 Bachblüten - für mehr Gesundheit, Harmonie und Klarheit 

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

Ingwer - die gesunde Wurzel mit wohltuender Wirkung

Ingwer - die gesunde Wurzel mit wohltuender Wirkung

Propolis Salbe & Co selber machen - 15 Rezepte

Propolis Salbe & Co selber machen - 15 einfache Rezepte

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...