Symptome bei Vitamin B12 Mangel

Symptome bei Vitamin B12 Mangel

Vitamin B12 gehört zu den wichtigsten Vitaminen, die Ihr Organismus für die Aufrechterhaltung lebenserhaltender Funktionen benötigt. So sollten Sie die Symptome bei Vitamin B12 Mangel ernst nehmen, um Schäden durch eine Unterversorgung zu verhindern.

Ist Ihnen bewusst, wie wichtig das Vitamin B12 für viele Stoffwechselfunktionen, einen gesunden Kreislauf, für die Bildung roter Blutkörperchen und vor allem für ein stabiles Nervensystem ist? Wissen Sie, ob Ihr Körper auch genügend Cobalamin – eine andere Bezeichnung für Vitamin B12 – aufnimmt? Bei einer Unterversorgung zeigen sich entsprechende B12 Mangel Symptome, die nicht auf die leichte Schulter zu nehmen sind. Mangelerkrankungen treten meist nicht sofort, sondern oftmals erst nach einigen Jahren auf. Was sind nun die Symptome bei Vitamin B12 Mangel?

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B12 Mangel Symptome – wer ist davon betroffen?

Sie sind der Ansicht, Sie ernähren sich hinreichend mit Lebensmitteln, die viel Cobalamin enthalten. Sie achten darauf, dass Sie die Tagesdosis von 3 Mikrogramm Vitamin B12 einhalten, indem Sie cobalaminhaltiges Fleisch, häufig Eier, täglich Milchprodukte wie Käse konsumieren. So werden Sie wohl nicht unter Symptomen bei Vitamin B12 Mangel leiden – meinen Sie. Doch Sie könnten sich irren, denn selbst Menschen, die genügend Cobalamin mit der Nahrung aufnehmen, können unter Umständen lebenswichtige Vitalstoffe nicht ausreichend resorbieren.

B12 Mangel Symptome sind nicht nur bei Veganern, sondern besonders bei Menschen über 50, bei Schwangeren und Stillenden, bei Alkoholikern und starken Rauchern feststellbar. Auch diejenigen, die unter chronischen Magen- und Darmerkrankungen leiden oder bestimmte Medikamente einnehmen müssen, die die Aufnahme von Cobalamin blockieren, können unter Verwertungsstörungen leiden. Alle Betroffenen sollten durch eine Laboruntersuchung ihren B12 Blutspiegel überprüfen lassen oder einfach einmal eine Vitamin B12 Kur machen, um festzustellen, was sich bei Ihnen gesundheitlich verändert.

Was sind die Symptome bei Vitamin B12 Mangel?

Die Vitamin B12 Mangel Symptome sind sehr vielseitig und treten schleichend auf. Zunächst leiden Sie unter unnatürlicher Müdigkeit, aber auch unter Schlafstörungen, Sie fühlen sich schlapp und antriebslos. Hinzu kommen Sensibilitätsstörungen wie eingeschlafene Hände und Füße, sogenanntes „Ameisenlaufen“ und Gangstörungen. Zu den Symptomen beim Vitamin B12 Mangel gehören auch Mundschleimhauterkrankungen wie Aphten und Hautausschläge. Zu den gefürchtetsten B12 Mangel Symptomen zählen schließlich die Blutarmut und schwere Nervenerkrankungen wie Alzheimer, Multiple Sklerose und Parkinson.

Fazit: Ein Vitamin B12 Mangel wird leicht unterschätzt. Achten Sie daher auf eine ausreichende Zufuhr von Cobalamin, unter Umständen durch Nahrungsergänzungsmittel und lassen Sie durch eine Blutuntersuchung Ihren Vitamin B12 Spiegel überprüfen. So werden Sie nicht unter Symptomen bei Vitamin B12 Mangel leiden müssen.

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