Hat Q10 Nebenwirkungen?

Q10 Nebenwirkungen sind nicht nachgewiesen und auch eine hohe Dosierung von Q10 führt nicht zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen.

Q10 ist eine vitaminähnliche und körpereigene Substanz, die fettlösliche Eigenschaften besitzt. Das Coenzym Q10 spielt eine Schlüsselrolle bei der Energiegewinnung und ist in der Lage, Freie Radikale wirkungsvoll zu neutralisieren. Ab einem Alter von etwa 40 Jahren sinkt die körpereigene Produktion von Q10 kontinuierlich und auch die Umwandlung des Q10 aus seiner inaktiven Form in seine aktive. Das Nachlassen der körpereigenen Erzeugung von Q10 kann jedoch mit der zusätzlichen Aufnahme hochwertiger Nahrungsergänzungen kompensiert werden. In diesem Zusammenhang stellt sich natürlich die Frage nach eventuellen Q10 Nebenwirkungen.

Keine Q10 Nebenwirkungen durch hohe Dosierungen

Ein Mangel an Q10 im Alter kann auf zwei Arten kompensiert werden. Eine Methode, dem Körper die Substanz von außen zuzuführen, ist eine bewusste Ernährung. Viele Lebensmittel enthalten Q10 auf natürliche Weise. Eine hohe Konzentration dieser Substanz findet sich in grünem Gemüse, in Sardinen und in Nüssen oder Mandeln. Q10 Nebenwirkungen sind auch bei einem erhöhten Konsum dieser Nahrungsmittel nicht zu befürchten.

Der Nachteil vermehrter Nahrungsaufnahme - bezogen auf Q10 - ist jedoch, dass der älter werdende Körper immer weniger das „normale“ Q10 aus seiner inaktiven Form, dem Ubiqinon, in seine aktive Form, dem Ubiqinol, umwandeln kann. Also führt mehr Q10-Nahrung nicht zu mehr Q10 im Körper!

Eine andere Art, den Körper mit Q10 zu versorgen, besteht in der Aufnahme von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, die dem Körper gleich die aktive Form des Q10, das Ubiqinol, zur Verfügung stellen.

Doch - kann dies vielleicht zu unangenehmen Nebenwirkungen führen, die wir ja alle zur Genüge bei Medikamenten kennen? Nein! Über das Auftreten von Q10 Nebenwirkungen durch hohe Dosierungen gibt es bis heute keinerlei Nachweise - im Gegenteil!